Todas las personas en algún momento de su vida pasan por situaciones que afectan fuertemente su autoestima. La perdida de un ser querido, problemas con el núcleo familiar, problemas físicos o económicos. Éstos pudiesen ser algunos de los problemas más desafiantes en la vida de cualquier persona. Para todo esto, existe la solución y es mucho más sencilla de lo que puedas pensar. Lo primero que debes hacer es tener las ganas de querer superar cualquier desasosiego por el que puedes estar pasando.
Pasos a seguir para subir la autoestima
1. Aceptación del problema
Debes comenzar aceptando el problema que tienes, por muy difícil que éste sea. Puedes buscar un sitio tranquilo y comenzar a pensar en ese problema para despedirlo. Quizás sientas ganas de llorar, de gritar pues, no se cohíba de hacerlo. En voz alta debes decir “dejo éste problema y doy inicio a una nueva vida” repítalo tanta veces sea necesario.
2. Salir de la zona de confort
Comience a retomar sus viejas amistades. Búsquelos, llámelos y a su vez inicie nuevas relaciones con sus vecinos, personas del trabajo. A todos aquellos que no tomó en cuenta por estar sumergido en sus problemas, comience a ser amigable con ellos. Esto aunque usted no lo crea, será de gran apoyo en su meta de salir adelante y subir su autoestima. Rodéese de personas positivas, alegres, dinámicos.
3. Arreglo personal
Quizás usted duró tanto tiempo sin arreglarse que no recuerde la última vez que prestó atención a su imagen. Comience a buscar en el closet aquellos atuendos que dejó en el olvido, así como también actualice sus prendas y si puede compre algunas piezas nuevas. Vaya a donde un estilista y arriésguese a nuevo corte y peinando de cabello, será increíble como esto le hará subir su autoestima.
4. Ejercite su mente y su cuerpo
Se debe ejercitar tanto la mente como el cuerpo. Para el ejercicio de la mente se recomienda meditación y yoga. En su habitación o en algún sitio de su agrado realice estas dos actividades y complemente con música agradable. Traiga a su mente pensamientos positivos.
Para ejercitar el cuerpo, escoja el ejercicio de su preferencia, ya sea caminar, trotar o bailar, lo importante es que haga una rutina de ejercicios por lo menos 2 o 3 veces por semana.
5. Actividades complementarias
A parte de su trabajo y de la rutina de ejercicios, debes complementar con otras actividades. Éstas pueden ser, algún curso de cocina, baile, bisutería o la de su mayor agrado. En éstas actividades hará amistades que le permitirán subir su autoestima. Que su día esté copado de cosas por hacer, esto es muy importante, el estar en casa y en su habitación sólo le traerá nostalgia y recuerdos.
Solo siguiendo éstos sencillos pasos su vida dará un vuelco drástico, no lo piense más y comience a escribir un nuevo capítulo en su historia, en donde su felicidad y su autoestima no lo perturbará nada ni nadie.