En EL PODER DEL AHORA de Eckhart Tolle, describe en las estrategias de la mente para evitar el ahora, como podemos convertir en un hábito monitorear el estado mental emocional por medio de la observación de sí mismo. “¿Estoy tranquilo en ese momento?” Es una buena pregunta para que se la haga frecuentemente. O puede preguntar: “¿Qué está ocurriendo en mí en este momento?” Esté al menos tan interesado en lo que pasa en su interior como en lo que ocurre fuera. Si su interior está bien, lo exterior estará en orden. Así mismo, le damos demasiada importancia al pasado o al futuro generando preocupación o estres por lo que ya paso o por lo que pasara, la esencia de la vida solo esta en vivir el presente, sin ataduras, para disfrutar y vivir mejor.
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