Al igual que todos los cítricos, la mandarina es rica en vitamina C, pero por partida doble, ya que su concentración en vitaminas es mucho más alta que la de un limón para que te hagas una mejor idea de lo que quiero decir. A grandes rasgos puedo decirte que la vitamina C es antioxidante, te ayuda a desintoxicar la piel y te ayuda a producir más colágeno. Te hable a fondo sobre ella en Los beneficios de la vitamina C en nuestra piel. Ahora volvamos a la mandarina y conozcamos qué beneficios le aporta a nuestra piel y a nuestra salud: ♦ Actúa como un antienvejecimiento natural. Como he mencionado antes la mandarina tiene un alto nivel de vitamina C, la cual es totalmente antioxidante. Al consumirla vamos a conseguir que este poder antioxidante luche contra los radicales libres, quienes son los principales responsables de que nuestra piel envejezca. ♦ Contribuye al crecimiento del cabello. Para que nuestro cabello crezca en óptimas condiciones necesitamos tener unos buenos niveles de hierro. Pues bien, la mandarina tiene la bondad natural de ayudar a nuestro organismo absorber la mayor cantidad de hierro que nos puedan aportar los alimentos que consumamos. Por lo que te animo a incluir en tu dieta diaria las mandarinas y verás como tu cabello crece más sano y fuerte.
♦ Es una gran aliada cuando quieres bajar de peso. Ya que la mandarina tiene mucha fibra la cual mejora tu metabolismo y tu digestión si la comes. Si llevas una dieta balanceada, sin excesos, haces un poco de deporte y además incluyes mandarinas en tu alimentación diaria notarás que te ayudará a bajar de peso.
♦ Aporta luminosidad a la piel. ¿Sabías que puedes hacerte una mascarilla facial a base de mandarinas? Solamente tienes que mezclar un poco de miel al zumo de la mandarina y luego aplicar dicha mezcla en el rostro durante unos 15 minutos. Luego la retiras con agua y verás como tu piel se ve más lozana y luminosa. Esto es posible gracias a los poderes antibacterianos que posee la mandarina y a los poderes de nutrición e hidratación de la miel.
♦ Atenúa las líneas de expresión. Esto es posible gracias a la que la mandarina contiene vitamina B12 y vitamina C, las son un buen hilo conductor para producir colágeno. Para que quede más claro, el colágeno ayuda a darle firmeza y forma a la piel. De ahí que la mandarina sea tan importante para combatir las arrugas y líneas de expresión.
♦ Contribuye a la uniformidad del tono de la piel. Ya he comentado antes que la mandarina en antibacteriana, antioxidante y además es antiinflamatoria. Todas estas cualidades juntas nos van a ayudar a atenuar un poco las manchas que pueda tener la piel y por tanto conseguir a largo plazo más uniformidad en el tono.
♦ Le da brillo al cabello. El consumo de mandarina hace que el cuero cabelludo esté un poco más hidratado por lo que esto se traducirá en un cabello más fuerte, más brillante y con más volumen.
♦ Es desinflamante. ¿Te has percatado que algunas veces cuando te levantas por la mañana de la cama te notas el rostro un poco inflamado? La solución inmediata es comerte una mandarina y verás como los poderes antioxidantes y desinflamantes de este cítrico te harán liberar toxinas y la piel de tu rostro recuperará su normalidad.
No sé tu pero yo tengo mi nevera llena de mandarinas, así que te animo a que tú hagas lo mismo y te aprovisiones de una buena cantidad de este estupendo cítrico que como has podido ver tiene unas propiedades excelentes para nuestra piel y por supuesto para nuestra salud. Y por si fuera tiene un sabor delicioso que da mucho juego a diferentes formas de consumirla, ya sea como fruta sola tal cual, como zumo, en ensaladas, incluso en guisos y tartas.
Quiero dejar claro que el consumo de mandarinas no es algo milagroso y que de la noche a la mañana vas a notar un cambio radical en tu piel. Tienes que tener paciencia y ser muy constante, pues lo natural no es cosmético con efecto flash, pero si es muy efectivo.
Y hasta aquí mi entrada de hoy, la cual espero haya sido de tu agrado pero sobre todo que haya sido útil.
¿Sabías que la mandarina te puede aportar todas estas propiedades si la consumes de forma periódica?
Gracias por tu visita de hoy. Me encantará leer tus comentarios y opiniones sobre las propiedades de la mandarina. Que acabes de tener una excelente semana y te espero en mi próximo post.
Recuerda que podemos seguir en contacto a través de las siguientes redes sociales, donde voy publicando información complementaria al blog:
BLOGLOVIN | FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST | GOOGLE + | INSTRAGRAM
¡No olvides que la belleza hay que compartirla!