A partir del próximo miércoles vamos a incorporar una hora de Consciencia Corporal al taller de Meditación que habitualmente llevamos a cabo los miércoles en el Centro Cívico de Ibarrekolanda, en Bilbao. Dado que era una demanda de los asistentes habituales, esperamos que también sea un reclamo para los que aun no nos conocéis y estéis interesados en el desarrollo personal. El objetivo de esta inclusión es dar cabida a las técnicas de trabajo corporal que utilizamos en nuestro modelo de conocimiento interior para que los que acudais tengáis un acercamiento a ellas.
Entre las técnicas a utilizar caben destacar los Ejercicios Bioenergéticos, los cuales ayudan al cuerpo a regular su producción de energía a través de la respiración y el metabolismo, y la descarga de energía en el movimiento, funciones vitales básicas. La cantidad de energía de que disponemos y el modo en que la utilizamos influyen en la respuesta que damos en las situaciones diarias. Así, podemos afrontar estás de un modo más efectivo si disponemos de más energía, capaz de ser libremente traducida en movimiento y expresión. A su vez, estos ejercicios nos pueden hacer conscientes de tensiones y rigideces somatizadas por conflictos emocionales no resueltos. Es decir, el cuerpo es reflejo de la parte consciente y no-consciente de nuestra personalidad.*
Estos ejercicios pueden ayudarte a obtener mayor dominio de ti mismo:
- Aumentando el estado vibratorio de tu cuerpo
- Asentándote en tus piernas y en tu cuerpo
- Volviendo más profunda tu respiración
- Ampliando tu autoexpresividad
- TALLER DE CONSCIENCIA CORPORAL Y MEDITACION. Todos los miércoles 18:00-21:00. Centro Cívico Ibarrekolanda, Bilbao. Información e inscripciones: Tlf. 618722488 info@asociacionsol.com
*De entrada , estos ejercicios no son un sustituto para ninguna terapia. No resolverán problemas emocionales profundos, los cuales requieren ayuda profesional competente. En nuestros talleres de conocimiento interior y en las sesiones de terapia individual nos valemos de estos ejercicios y otras técnicas corporales para ayudar a las personas en su proceso de desarrollo personal.