Aquí te dejo una infografía con 10 consejos para mantener Salud y Bienestar que me ha encantado por su sencillez y efectividad.
Verás que si empiezas a ponerlos en práctica YA MISMO comenzarás a notar sus efectos de inmediato, aunque sea sólo un poquito:
- Trasforma los pensamientos negativos en positivos y optimistas.
- Centra tu mente y relaja tu cuerpo en situaciones de estrés.
- Comunícate de manera sana y asertiva.
- Fortalece tus relaciones y demuestra efecto.
- Ayuda a otras personas. Mantiene el ánimo y te hace sentir útil y con un propósito.
- Mantén el buen humor y sonríe. Minimiza tensiones y ayuda a ver las dificultades con otra perspectiva.
- Ten objetivos positivos, motivadores, específicos y alcanzables.
- Nutre tu vida espiritual. Mantén alguna práctica que te de paz, armonía y alegría.
- Haz ejercicio. Muévete!!
- Ten algún hobby como pintar, bailar, escribir…
¡¡Espero que te guste!!