Revista Belleza

Consejos para preparar Arroz bajo en calorias

Por Kenshlipknot @PeinadoFacil

El arroz es uno de los comodines mas utilizados en cualquier dieta quema grasa. Ademas siempre ha sido considerado como uno de los acompañantes mas baratos y deliciosos que podemos añadir a cualquier comida, si aprendes como cocinar arroz, nunca te hará falta un platillo saciante y delicioso en tu mesa.

cocinar-arroz

El arroz se puede cocer de manera adecuada con la finalidad de evitar añadir calorías innecesarias, de este modo se podrá tener una amplia gama de recetas con arroz sin engordar ni un solo gramo.

El arroz blanco o integral es uno de los platillos de los que mas se utilizan en la cocina diaria, las recetas que se pueden realizar con arroz casi no ponen limites a la imaginación, se puede preparar con pollo, con setas, con leche, a la libanesa, a la cubana, etc.

A continuación te mencionaremos algunos consejos básicos para preparar arroz bajo en calorías.

  • Uno de los puntos mas importantes al momento de cocer el arroz es prestar atención al sarten o olla en donde se llevara a cabo la preparación, de preferencia esta deberá ser con una superficie anti-adherente, de modo que no se necesite agregar aceite, lo cual nos ayudara a reducir las calorías de nuestra preparación.
  • En caso de utilizar aceite, se recomienda sustituir el aceite por spray vegetal. Dejar calentar primero un poco el aceite en la sarten o olla antes de añadir el arroz para posteriormente mover enérgicamente el arroz, hasta que se dore y entonces proceder a añadir el caldo o agua.
  • Se recomienda siempre cocinar el arroz hasta que se evapore todo el liquido de la cocción. Dejar reposar por algunos minutos antes de servir.
  • Para los casos en que deseemos sazonar el arroz, se recomienda utilizar algunas hierbas aromáticas, unas hojas de albahaca o la clásica provenzal, las cuales no suman calorías a la preparación.

Estos consejos pueden realizarlos cuando nos encontramos siguiendo una dieta, de este modo saciaremos nuestro apetito sin sumar calorías a nuestra ingesta diaria.


También podría interesarte :

Volver a la Portada de Logo Paperblog

Quizás te interesen los siguientes artículos :

  • Arroz de coco

    Arroz coco

    A [email protected] por vuestro apoyo, mi intención no era que supieran que la padezco, sino que, como estoy en un momento difícil en este momento, darla a conocer para... Leer el resto

    Por  Madamenaroa
    COCINA
  • Arroz con bogavante

    Arroz bogavante

    Ahora, si, este si es el verdadero bogavante con arroz ó arroz con bogavante. Espectacular!!!!Lo hemos disfrutado una barbaridad, un plato de buen vino como el... Leer el resto

    Por  Annquelosepas
    COCINA, RECETAS
  • Arroz seco de pollo

    Arroz seco pollo

    Ingredientes para 4 raciones (Dificultad media):1 cárcasa de pollo1/2 bote de tomate natural triturado o 1 tomate y medio1 cebolla Arroz (1 taza pequeña de... Leer el resto

    Por  Sara Cabot
    COCINA
  • Arroz caldoso de calamares

    Arroz caldoso calamares

    Como os prometí esta receta para Thermomix, aquí la tenéis, Arroz caldoso con calamares, una delicia superior!! Je, je,je . *PINCHA AQUÍ!! Para ver la... Leer el resto

    Por  Ana Sevilla
    COCINA, RECETAS
  • Arroz con bonito

    Arroz bonito

    Buenos días,ya sabeis que cocino poco o nada, aunque cada vez hago mas cositas, siempre con las recetas que tengo en casa de mi querida Ua, no se si os... Leer el resto

    Por  Beby Botas
    COCINA
  • Arroz negro

    Arroz negro

    Hola [email protected]!!Lo primero que quería hacer hoy es daros las gracias a [email protected] por vuestras felicitaciones, me alegraron el día!!Ya estamos a Viernes, siiii!!!!! y... Leer el resto

    Por  Miestilobasico
    FASHION BLOGGER, TENDENCIAS
  • Arroz La Perla Foods

    Arroz Perla Foods

    Arroz La Perla, marca con 100 años de historia fundada por Teodoro Alezpu,  tiene como objetivo comercializar los arroces que cultiva, todos ellos amparados... Leer el resto

    Por  Floruca
    COCINA, RECETAS

Revista