El otro día llegó a mis manos este extracto del libro "L'art du souffle" de Frederick Leboyer. Habla sobre las contracciones de parto, de cómo debemos dejarnos llevar por ellas, espirando y vaciándonos de aire en vez de cerrarnos a ella y sufrir su dolor...Al igual que hacemos cuando nos zambullimos en una ola del mar...
Me ha parecido muy bonito, me ha recordado muchísimo a las relajaciones y la respiración consciente que hacíamos en las clases de preparación al parto donde, precisamente, nos ponía la misma comparación...
Desde entonces practico, he aprendido a seguir espirando cuando ya no me queda aire dentro, cosa que antes era imposible para mí... me preparo para "zambullirme en la ola" cuando llegue el momento en breve...Aquí os dejo el texto, espero que os inspire tanto como a mí :)
"El trabajo ya ha empezado. la tempestad se ha levantado Llega una contracción, una ola, Le seguirá otra y todavía una más.
Llevo la atención a las sensaciones. No puedo ignorar la contracción, la tempestad.
Tú quieres saber "todo" de ella, saber su secreto, Sondear el abismo, ver, conocer el fondo.
Así pues, en lugar de dar la espalda a la contracción, En lugar de huir, Igual que una caricia....tú la sigues, la sientes.
Cuando llega la ola, te zambulles en ella, Te dejas llevar....sin resistencia.
Sigues espirando, Mientras la ola va pasando y tu vientre se va aflojando....
Espirar, vaciarse, en lugar de coger el aire......
Abrirse, ofrecerse, en lugar de bloquear, que significa luchar, hacer fuerza, esforzarse, cerrarse,.....
Dejarse ir..... o más bien .....ir con, Entrar en movimiento, seguir un ritmo Dejarse llevar dentro de la ola."