Control del peso durante el embarazo en ADELGAR

Dieta natural, completa y equilibrada para las futuras mamás
Como ya sabéis, estoy embarazada de mi segundo retoño y me he propuesto hacer todo lo que esté en mis manos para no engordar más de lo debido. En el anterior embarazo engordé casi 15 kilos y, tras el parto, me quedé con cinco kilitos de regalo. Al terminar con el periodo de lactancia intenté seguir una dieta equilibrada por mi cuenta para recuperar mi peso anterior, pero no conseguí perder ni un solo gramo, así que después de las Navidades - tal y como os comenté en la entrada “Comienza mi `Operación año nuevo´ contra los kilos”-  me puse en las mejores manos: las de ADELGAR.

Gracias al genial equipo profesional  de esta Clínica conseguí rebajar un par de kilitos y, lo que es más importante, adquirir unos hábitos de alimentación más saludables. Sin ellos no lo habría conseguido, pues su seguimiento personalizado y sus métodos absolutamente naturales son una garantía de éxito. El caso es que cuando ya había perdido estos dos kilos me enteré que estaba embarazada otra vez y, claro, tuve que interrumpir la dieta de adelgazamiento. Eso sí, no me planteé en ningún momento dejar de frecuentar ADELGAR, pues necesitaba su asesoramiento más que nunca. Soy consciente que durante el embarazo debo tener especial cuidado con mi alimentación, no sólo para que la báscula no se dispare, sino para que todas las necesidades nutricionales de mi bebé y las mías propias estén cubiertas.  Por eso hablé con Victoria de la Puente, la directora del centro, y le comuniqué la buena nueva. Ella me felicitó (es un cielo!!!!) y me recomendó repetirme la prueba del “Analizador de la Composición Corporal”, ya que mi situación había cambiado, para comenzar un nuevo planning alimenticio adaptado a mis nuevas necesidades.

ASESORAMIENTO PERSONALIZADO Y BAJO CONTROL MÉDICO Y eso hice… Me sometí  a un nuevo examen que reveló mis nuevos niveles de masa grasa, masa magra, masa muscular, líquidos… y confirmó que todo estaba en orden. Después, las nutricionistas elaboraron una dieta que cubría todas mis necesidades nutricionales, me dieron unas pautas saludables y me recomendaron apuntar lo que comía cada día para asegurarse que lo estaba realizando correctamente. Y en esas estamos… Llevo tres semanas con la dieta y estoy súper contenta porque no he cogido casi peso y tengo la absoluta seguridad de que estoy bien alimentada. Cada dos semanas acudo al centro para pasar un control médico, hacer las modificaciones dietéticas necesarias y subirme a la báscula. De momento todo marcha de maravilla.  
MI EVOLUCIÓN E IMPRESIONES Os iré informando puntualmente de mi evolución a lo largo de estos meses, pero ya os adelanto que estoy en la semana 16 de gestación y sólo he ganado un kilo y medio. Pensar que, partiendo de un peso ideal, lo recomendable es coger alrededor de 9 kilos durante las 40 semanas que suele durar el embarazo, pero esta cifra varía en función del peso y la complexión de la futura mamá. Si se tiene sobrepeso es conveniente coger menos, mientras que si se parte de un peso muy bajo se puede engordar más. Como yo partía de cinco kilos más de lo habitual, la recomendación es coger 7 kilillos (kilo arriba, kilo abajo) y de momento lo llevo de lujo. Creo que gracias a ADELGAR voy a conseguirlo, pero ya lo iréis viendo conmigo, pues en las próximas semanas compartiré con vosotr@s lo que va contando la báscula, así como las valoraciones de los médicos. Confieso que estoy encantada con tantos mimos y atenciones. Tanto Victoria, como las nutricionistas y las doctoras están siempre pendientes de mí  (y de todos sus pacientes, claro). Todo el equipo es como una gran familia que me hace sentir como en casa. Sé que estoy en buenas manos y eso me hace sentirme bien y me anima a seguir cuidándome. Gracias a ellos me está resultando súper fácil controlar la ansiedad que tanto me atacó durante el primer embarazo.
ADELGAR www.adelgar.es C/Goya,  47/3ª planta  28001 Madrid Tel. +34 91 577 44 77