A tomar precauciones para poder correr y vivir en época del coronavirus.
Correr y vivir en tiempos del coronavirus
Es posible poder correr y vivir en estos tiempos críticos de la pandemia de coronavirus, solo debemos tomar las medidas precautorias para no contagiarnos y transmitir la enfermedad a los que nos rodean.
Debemos tomar medidas precautorias para poder correr y vivir al mismo tiempo en esta época crucial en que la peste del coronavirus nos pisa los talone a todos, en la mayoría de las regiones donde vivimos.
De manera sintetizada, estas son las medidas a tomar, durante la práctica deportiva, para, al mismo tiempo, correr y vivir en estos tiempos de la peste que azota la humanidad:- Ejercítate alejado de otros deportistas
- Mantén una distancia de al menos 1 metro y medio de otros corredores o personas.
- Si alguien te habla, evita estar de frente para que la saliva no te llegue
- Amarra bien las agujetas de tus zapatillas, a fin de que no vayan a soltarse y caer al suelo, donde es posible que haya saliva de un posible portador del coronavirus.
- Lava tus manos con agua y jabón durante 15 segundos como mínimo.
- Antes de entrar a casa, al regresar de ejercitarte, deja tus zapatillas y ropa en una caja.
- Puedes entrar a la casa, pero de preferencia no toques nada, ni te siente en ningún sitio.
- Báñate después de unos 30 minutos de haber terminado de correr. Y ahora sí ya puedes hacer tus actividades normales dentro de tu casa.
- Si has sacado a tus mascotas al ejercicio, desinféctale las patas.
Tus zapatillas pueden pisar saliva contaminada con coronavirus; déjalas en una caja antes de entrar a casa, al regresar de correr.
Correr y vivir en tiempos del coronavirus
Ejercítate alejado de otros deportistas
Para poder correr y vivir en estos tiempos cruciales de esta pandemia peligrosa, de preferencia ten tu práctica deportiva en el patio de tu casa, la sala u otro espacio donde vives. Así evitarás la cercanía de otros corredores y personas posibles portadoras del coronavirus.Ejercitarse en casa, tiene la ventaja de que ya no tendrás que desinfectar nada y estarás fuera del alcance de un posible contagio.Sin embargo, en caso de que no quieras o no puedas correr en tu casa, toma en cuenta los siguientes cuidados:- Hazle caso a doña Susana Distancia y mantente alejado de otras personas por lo menos de 1 metro y medio de distancia; esto evitará que gotas de saliva puedan caer en tus mucosas (boca, nariz, ojos).
- Si alguien te habla, evita estar de frente para que la saliva no te llegue