Croquetas de calabacin y dip de albahaca

Por Sonia Sonia Sánchez
Otra receta de dieta, que ha querido compartir mi amiga María Jose con nosotros, no hay porque privarse de unas ricas croquetas por estar a dieta.


  • 1 calabacin
  • Sal
  • 80 grs de avena
  • Pimienta
  • 1 diente de ajo
  • 15 ml de zumo de lima
  • 20 grs de perejil
  • 40 ml de aceite oliva
  • 1 huevo
  • 100 grs de albahaca
  • 20 grs de queso rallado
  • 15 grs de nueces

Rallamos el calabacin y lo pasamos aun colador y añadimos un poco de sal y  presionamos con la ayuda de una cuchara para sacarle toda el agua. Pasamo aaun cuenco y añadimos la avena, la pimienta, el ajo picadito, el zumo de lima, el perejil picado, el aceite, el huevo y mezclamos bien con la ayuda de una cuchara. Una vez todo bien integrado, vamos haciendo bolas y las iremos poniendo sobre la bandeja de horno con papel de hornear.
Horneamos con el horno previamente precalentado a 180ºC y hornamos durante 20 minutos a 180ºC.
Mientras se hornea preparamos el Dip de albahaca, para ello ponemos en el vaso de la batidora la albahaca, el aceite, el queso rallado y batimos paramos y agregamos las nueces y seguimos batiendo hasta conseguir una mezla homogénea.
Y ya tenemos nuestra plato sano  listo.