¿cuántas calorías se queman durante cada actividad?

En la siguiente tabla se muestran las calorías que se pueden quemar en una hora dependiendo de la actividad que se realice. Los valores son aproximados ya que el número de calorías puede variar según la intensidad del ejercicio, la edad y el peso corporal del sujeto, etc. 
by Chris Hunkeler (CC BY-SA 2.0)

Actividad Calorías quemadas / hora Nivel de actividad

Dormir 55 Bajo

Comer 85 Bajo

Estar en pie 100 Bajo

Conducir 110 Bajo

Trabajar en oficina 140 Bajo

Trabajar en casa 160 Moderado

Golf, con carrito 180 Moderado

Pescar 200 Moderado

Golf, sin carrito 240 Moderado

Pesas (baja intensidad) 250 Moderado

Caminar a 5 km/h 280 Moderado

Ping Pong 290 Moderado

Tenis 350 Moderado

Aquagym 400 Moderado

Esquí 420 Moderado

Aeróbic 450 Moderado

Bicicleta (moderado) 450 Moderado

Pesas, (alta intensidad) 450 Moderado

Correr a 8 km/h 500 Alto

Nadar (activamente) 500 Alto

Montar a caballo 500 Alto

Aeróbic con step 550 Alto

Remar 550 Alto

Bodypump 560 Alto

Caminar rápido 600 Alto

Bicleta (clase) 650 Alto

Squash 650 Alto

Saltar a la cuerda 700 Alto

Correr a 11 km/h 700 Alto

Para calcular las calorías quemadas según una actividad, peso corporal y minutos dedicados, acceder a:  Calculadora de Calorías de Menshealth.es
Bibliografia: RX Refunds, “Calories Burned by Exercise” Excercise and Calories Chart (Febrero 2006) Citado en Colbert, D. (2007) Los Siete Pilares de la Salud, Casa Creación, Florida.