Un estudio, publicado en la revista Human Reproduction hizo un seguimiento a mujeres que estaban intentando quedarse embarazadas y que mantenían relaciones sexuales en los días fértiles de todos sus ciclos ovulatorios. De 346 mujeres en el estudio, 310 concibieron en el primer año quedando los resultados de la siguiente forma:
- 38 por ciento quedaron embarazadas después de 1 mes.
- 68 por ciento quedaron embarazadas después de 3 meses.
- 81 por ciento quedaron embarazadas a los 6 meses.
- 92 por ciento quedaron embarazadas al año.
Así que, a la pregunta de ¿Cuánto tardaré en quedarme embarazada? podemos concluir que este estudio arrojó como conclusión que la mayoría de las parejas logran concebir después de 6 meses de tener relaciones en los días fértiles.
Si lo intentas durante un año sin éxito, es buena idea buscar ayuda de un especialista en fertilidad. Si tienes más de 35 años, pide ayuda en 6 meses. A partir de los 40, pide cita en cuanto te lo plantees para no perder tiempo y aprovechar al maximo las posibilidades.
La mayor fertilidad de las mujeres se produce entre los 20 y los 27 años, donde las probabilidades de concebir, si no existen problemas específicos, son muy altas. A partir de los 30 años, la fertilidad empieza a disminuir hasta llegar a los 35 años, donde las posibilidades de embarazo se reducen un 15% cada año. También en los hombres, a medida que cumplen años, empeora la calidad de su esperma y tienen más dificultades para fecundar.
¿Cuántas parejas necesitan ayuda para quedar embarazadas?
Cuando una pareja es no es capaz de concebir un bebé tras un año de relaciones sexuales sin utilizar ningún método anticonceptivo, se le considera estéril. Por otro lado, hablamos de infertilidad en aquellas parejas que no consiguen el nacimiento de un hijo vivo, es decir, abortan o tienen muertes fetales. Cuando se estudian los factores causantes, se ve que en la mujer el origen esta en un 40% de los casos, en el varón en otro 40%; y en el resto, o la causa es mixta o no se encuentra el motivo del problema.
Un 10% de las parejas que quieren tener hijos, tienen problemas para ello y si obtienen ayuda médica, hay un buen número de ellas que consiguen un embarazo.
¿Puedo hacer algo para aumentar las posibilidades de embarazo?
1) Es importante saber cuando ovulas.
Si tienes ciclos menstruales irregulares es mas difícil saber cuando estás ovulando, y cual es el momento ideal para tener relaciones sexuales. Con la naturopatia y la homeopatia te puedo ayudar a que tus ciclos sean regulares.
2) La frecuencia de relaciones sexuales.
Un estudio de la Universidad británica de Sheffield asegura que cuanto más fogosas son las relaciones, más posibilidades hay de lograr el embarazo. Además, investigaciones como la llevada a cabo en la Universidad de Sydney (Australia) apuntan a que los hombres con un bajo recuento de espermatozoides o con esperma de baja calidad tienen más posibilidades de concebir si mantienen relaciones a diario que si lo hacen una vez a la semana, como hasta ahora se pensaba. Si tiene un recuento espermático normal, aumentaran también las posibilidades de embarazo.
3) Limpieza y desintoxicacion del organismo.
Es recomendable, antes de estar embarazada, hacer una buena limpieza de todas las sustancias toxicas que tenemos acumuladas en nuestro cuerpo. Tambien es importante cambiar ciertos habitos de alimentacion, para mejorar las posibilidades de fecundacion. Aumentar la ingesta de antioxidantes es bueno para mejorar la calidad de los ovulos y de los espermatozoides. Es recomendable disminuir la contaminacion electromagnetica del movil y wifi. Si necesitas ayuda para ello, puedes contar conmigo.
4) Dejar el tabaco y el alcohol.
Está demostrado que beber habitualmente afecta a la fertilidad de ambos y aumenta el riesgo de aborto espontáneo. El tabaco reduce la cantidad y la calidad del esperma y en las mujeres se asocia a una menopausia temprana.
5) Cambios dietéticos.
La alimentación es básica para mejorar la fertilidad. Por eso te recomiendo unos cambios dietéticos adaptados a cada pareja para aumentar las posibilidades de conseguir el embarazo. Algunos de ellos son evitar el pescado crudo o con mercurio.
Tanto si estás por debajo de tu peso ideal como si estás por encima, este dato puede afectar a tu fertilidad. En un reciente estudio llevado a cabo por Harvard University and Brigham (USA) han encontrado que las mujeres con bajo o con alto IMC producían un mayor número de óvulos inmaduros.
6) Haz ejercicio moderado.
La actividad física forma parte de los hábitos de vida saludables. Realizar con regularidad ejercicio físico de intensidad moderada aumentará tu fertilidad y te ayudará a mantener una mentalidad positiva antes de quedar embarazada. Además, durante el embarazo es muy importante realizar algo de ejercicio como caminar o nadar.
7) Integra en tu dieta el ácido folico y los acidos grasos esenciales.
El ácido folico es un elemento indispensable durante el embarazo porque puede prevenir defectos congénitos pero además, algunos estudios demuestran que reduce las probabilidades de tener un bebé autista. Incrementar la ingesta de ácido folico antes de quedar embarazada podría ayudarte a aumentar tu fertilidad y la de tu pareja, también es recomendable ingerir ácidos grasos esenciales para los dos.
9) Hazte un análisis
Si estas deseando quedar embarazada, es aconsejable que acudas a tu médico y te hagas un análisis general para conocer tu estado actual de salud y poder cubrir posibles carencias de vitaminas o minerales. Si tienes alguna alteración de la glucosa o del tiroides, es mas difícil conseguir el embarazo y se pueden corregir fácilmente.
10) Baja tu ritmo de vida y controla tus niveles de estrés
El estrés, en general, no es positivo. Por tanto es importante que empieces a analizar tus niveles de estrés, tanto en el trabajo como en tu vida en general antes de quedar embarazada y aprendas a relajarte. Puedes utilizar la música, el ejercicio físico, la lectura, etc….quedar embarazada te obligará a ralentar tu ritmo de vida, vas a necesitar descansar y tener una vida mucho más calmada.
11) Busca un ginecólogo y una matrona de confianza
La matrona es la figura que te aconsejará y acompañará durante todo el embarazo, también durante la búsqueda del mismo, es importante que tu relación con ella sea de confianza y de tranquilidad. Seria bueno que tu ginecólogo, te haga una citología, una ecografía, y una analítica completa incluyendo un estudio hormonal.
12) Visita al dentista
La higiene oral durante el embarazo es fundamental, pero hay que tener en cuenta que algunos de los tratamientos del dentista no deben aplicarse durante el embarazo. Por tanto, es importante visitar al dentista antes de quedar embaraza para poder seguir las terapias y tratamientos necesarios.
13) Verifica las condiciones de salud en tu lugar de trabajo
Existen algunas profesiones que pueden resultar un riesgo en caso de embarazo, como trabajo con bebés o con niños pequeños, trabajo en contacto con sustancias químicas o radiológicas, etc.….es importante que verifiques cuales son los riesgos que puedes correr en tu lugar de trabajo. Si es así, prueba a hablar con tu jefe o responsable antes de quedar embarazada para intentar encontrar una solución.