Pero podemos abordar el tema siguiendo cuatro consejos provistos por el CESNI, que nos facilitaran esta importante (y hasta cansadora) tarea:
- En la variedad está la diversión, por eso debemos evitar ofrecer siempre las mismas frutas y verduras. Pero a su vez, evitar las mismas preparaciones: a nadie le gusta comer todo con "ensalada de tomate" ni tarta de X vegetal todos los días.
- Ideas extravagantes no son las mejores ideas. Las preparaciones dificiles no son aliadas de las mamás que necesitan cocinar para muchos, rico y saludable. Es mejor sencillo y rico, que también será nutritivo.
- Jugar en la cocina también es divertido. Cocinar con ellos, dejarlos ayudar a lavar los vegetales, que prueben trocitos de frutas, todo eso invita a que una vez en la mesa, estos alimentos no les resulten tan extraños.
- Los disfraces no son del todo buenos, ya que si bien estaríamos incorporando los nutrientes de frutas y vegetales, no estariamos inculcando el hábito de consumirlos. El día de mañana, cuándo ellos tengan la autonomía para elegir un snack, las frutas o las verduras no serían elegidas, ya que siempre las consumieron "escondidas" en nuestras preparaciones.
Ustedes, ¿tienen algún otro consejo para agregar?
Julie - Administradora del Staff de Mamuchas Enviar por correo electrónico Escribe un blog Compartir con Twitter Compartir con Facebook Compartir con Google Buzz