Cuidado íntimo en verano

El verano está más caluroso que nunca, y nosotras las mujeres sufrimos más en ese aspecto, ya que debemos tener cuidado en nuestra higiene íntima de forma diaria, y con más razón en el momento de la menstruación. Teniendo en cuenta esto, la marca Nosotras, me invitó a una charla con una especialista que tocó el tema "¿Cuáles son los hábitos de cuidado íntimo a tener en cuenta en verano?". 
El flujo vaginal puede tener diferentes aspectos -transparente, blanco o amarillento- y la consistencia puede ser muy líquida o muy espesa. El aspecto y cantidad del flujo varían de una mujer a otra y también de un día a otro según la fase del ciclo en la que nos encontremos.Por lo general el flujo suele ser más abundante y transparente en los días de la ovulación y más escaso y espeso en los días anteriores y posteriores de la regla.

Pero, ¿cuáles son las recomendaciones de higiene femenina íntima en verano? la Dra. Jeannette Marchena, Médico especialista en ginecología y obstetricia de Nosotras, nos da algunos tips:

1.  Lavar la región genital diariamente con un jabón sin perfume que contenga ácido láctico. Evitar que el agua este muy caliente y evitar también sumergirse en tinas o jacuzzis.
2. Mantener la limpieza en los genitales es sencillo: el baño diario y el uso de un jabón adecuado para la zona V es suficiente.
3. No permanecer con la ropa de baño húmeda en el cuerpo, puesto que esto puede acarrear proliferación de microbios y causar una infección. El uso de las toallas debe ser personal para evitar intercambio de gérmenes. 
4. Evitar el uso de ropa interior ajustada o confeccionada con materiales sintéticos durante el verano, son preferibles las de algodón. Esto te mantendrá fresca porque el algodón y otras fibras naturales permiten que la piel respire mejor. 
5. Lavar la región genital dos veces al día evitando usar jabones agresivos o perfumados, prefiera aquellos que tienen ácido láctico en su composición. Una higiene obsesiva puede producir irritación y desequilibrar la flora local. 
6. Evitar los baños de asiento y las duchas vaginales

¿Conoces los pañitos húmedos? son especiales para nuestra zona íntima (no los que son para bebés), los puedes usar cada vez que entres al baño y te hará sentir fresca durante el día, sobre todo si estás menstruando. 
¿Cuál es el jabón adecuado para la higiene femenina íntima en verano?  

• Respecto al pH o grado de acidez de la zona V femenina: ideal que contenga acido láctico. 
• Que tenga sustancias que humecten, suavicen e hidraten la zona V.  
• Que sea incoloro. 
• Que el aroma provenga de sustancias naturales. 

También he usado las toallas higiénicas de la línea "Frescura extrema" de Nosotras, y realmente son fabulosas porque te dan una sensación de frescura e higiene en tu zona V.

Espero que este artículo les haya sido de mucha ayuda y que lo compartan para que todas nosotras estemos informadas y prevengamos posibles infecciones.