Cómo retomar el control de tu vida en 7 días – Día 2
¡Bienvenida al segundo día para retomar el control de tu vida!
El primer elemento de la fórmula de control: Elección (respuesta y contribución)
Si no has visto la primera sesión todavía, no te preocupes. Ve a la página donde están los vídeos de las sesiones y empieza por ahí. Lo importante ahora es que estás diciendo sí a ponerte al mando. Continua
Ayer vimos que si bien hay un montón de cosas que no están en nuestro control, enfocarnos en ellas solo nos lleva a sentirnos peor con nosotros mismos y en particular a experimentar mayor frustración, impotencia e inseguridad.
¿Qué sí está en nuestro control?
Hoy comenzamos con el primer elemento de la fórmula que contiene los 5 elementos que siempre tenemos en nuestro control y que si ponemos la atención en ellos nos ayudarán a despertar una mayor sensación de seguridad.
Puedes ir
a un evento esperando que sea interesante y entretenido.
a una reunión esperando que sea productiva
a una entrevista de trabajo esperando que salga bien o
a ver a tus padres esperando que la conversación no se salga de tono
El ESPERAR, DESEAR o IR A VER QUÉ PASA nos conecta con aquello que está fuera de nuestra zona de control: el resultado. Lo que hace que elevemos nuestro nivel de estrés como consecuencia.
Este primer elemento que vamos a ver y en el que vamos a profundizar durante esta segunda sesión, nos permitirá elevar la sensación de estar al mando y en control. Incluso si el resultado de esas situaciones no depende exclusivamente de nosotros.
Es además la calve para vivir intencionadamente, con mayor claridad y confianza.
Con ganas de leer con qué te quedas de la sesión de hoy! Y si tienes alguna duda o pregunta házmelo saber!
La experiencia me ha enseñado que cada vez que me he quedado con una duda, me he quedado también con la inseguridad que provoca la duda. Y que la pregunta es la forma más directa y rápida de conseguir la seguridad que despierta el conocimiento.
Hacer la pregunta, compartir tu reflexión está en tu control y el beneficio de esta acción, también.
Seguimos adelante!!
Un abrazo muy fuerte,
Mónica
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