Curso online para aprender a meditar. Se trata de un curso online por internet por lo que se puede realizar desde cualquier sitio. Solo es necesario un ordenador y tener acceso a internet.
En el curso se aprende a relajarse, a como respirar adecuadamente y distintas técnicas meditativas todas ellas bajo la metodología mindfulness o atención plena.
Los alumnos disponen de aprendizaje o formación elearning con material para poder practicar la meditación, supervisado en todo momento por tutores que estarán a disposición del alumno para solventar las dudas. El curso tiene una duración de dos meses.
En la plataforma tiene a su disposición material didáctico que incluye varios audios que ayudan al alumno para aprender a meditar.
PROGRAMA DEL CURSO-TALLER
I. Empezando a meditar
II.La relajación
III. Ejercicios de relajación
IV. Ejercicios de relajación de carácter estatico
V. Ejercicios de respiración
VI. Preparando el espacio para meditar
VII. Ejercicios de consciencia-practica de la meditación
VIII. Ejercicios para aprender a meditar
§ EJERCICIO I- La respiración
§ EJERCICIO II Cadena de números
§ EJERCICIO III Mantra-afirmación
§ EJERCICIO IV Automeditacion
§ EJERCICIO V Manos
§ EJERCCIO VI Visualizacion
§ EJERCICIO VII Cinestesico-tacto
§ EJERCICIO VIII Balanceo
Precio: 15 euros*
* Precio orientativo en dolares americanos 19,50 $.
INSCRIPCIÓN E INSTRUCCIONES DE PAGO
Los queráis inscribiros o pedir información del curso me podéis mandar un mensaje privado PULSA EN ESTE ENLACE. También lo puedes hacer en este otro correo juan_reiki2@yahoo.es o info@comomeditar.es
1. Transferencia bancaria de 15 euros o un ingreso en cuenta en cualquier sucursal de Caja Madrid o Bankia (solo para residentes en España). Los datos bancarios son los siguientes:
Titular: Juan Angel Rubio Serrano
Entidad: Caja Madrid
c/c: 2038.2273.29.6000348663
Importe:15 €
2. Otra opción se puede pagar online, a través de pay pal o tarjeta de crédito (disponible desde cualquier parte del mundo). Pulse en este enlace. Pagar con tarjeta