Primero quiero decir que la mayoría de estos consejos se los estoy copiando a Kris Carr. Ella es una actriz vegana de EE.UU., que da charlas por todo el mundo sobre cómo venció el cáncer de manera natural y cómo, además, llevar una vida saludable, sustentable, ecológica y ¡FELIZ! Es seca, seca, seca, tiene unos libros de cocina increíbles y además cocina con un chef vegano guapiiiisimo que se llama Chad Sarno.
1. SNACKSSiii, a mí me encantan los Super8 y las Negritas, peeeeeero en realidad sólo engañan al cerebro por un rato cuando lo que está haciendo toda esa azúcar -que no tiene UN SOLO NUTRIENTE– es robarte energía (aparte de otras cosas). En vez de eso, te recomiendo que lleves contigo unos snacks que contengan vitaminas, minerales y energía duradera.
En una bolsa grande o varias bolsitas ZIPLOC pequeñas, mete todo esto:
Nueces, almendras, pasas, castañas de cajú, dátiles secos, cranberries secos, maní. ¡PUM! Un golpe de poder.2. CONSTIPACIÓN
¡Ya lo sabemos! Este es un problema femenino de alta frecuencia. Uyyy no, si yo no voy al baño un solo día, realmente siento la %&#%/”/ en mi cerebro. NOOOOO, horrible. No lo permitas.
Para eso, en vez de tomar ciruelax o esas cosas que irritan tus intestinos y te hacen ADICTA, toma un suplemento que se llama MAGNESIUM CITRATE. Y desde luego, ¡más agua! Ya se sabe que los dos litros de agua no son suficientes para la mujer activa: ¡mínimo tres!3. VITAMINAS
Okey. Déjame decirte que si no eres una persona que consumemínimo 4 raciones de frutas y 4 raciones de ensaladas diarias –sí, diarias- entonces DEBERÍAS tomar suplementos. Sí, es una aseveración bastante fuerte. Consulta con tu médico, pero lo cierto es que necesitas vitaminas y minerales. Por lo menos, toma vitamina C diariamente. Mi consejo es que compres la vitamina C en polvo y le eches al agua cuando tomes. ¡Así mantienes tu sistema inmune alto!4.ACEITES ESENCIALES¿No puedes dormir o algo te estresa en tu viaje? Mantén en tu cartera aceite esencial de LAVANDA. Frótalo en tus manos o muñecas para olerlo continuamente. O también puedes poner un poco en la entrada de tu nariz y el sector del entrecejo. Mmmmmm,ideal para calmarse, contra dolores de cabeza y/o una buena noche de sueño
Y si al contrario, necesitas mantenerte activa, energética y despierta: ¡aceite esencial de MENTA!, que puede combinarse con pimienta y/o también con aceite del árbol del té.¡Energía al instante!