Decálogo contra el frío para un cuerpo perfecto este invierno

by El Rincón de Ika · Published noviembre 17, 2017 · Updated octubre 22, 2017

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El invierno está a la vuelta de la esquina y cada día sentimos más cerca los vientos más fíos. Los finos trapos del cuello del otoño van dejando paso a bufandas más tupidas y tu armario está perfectamente preparado para la llegada del frío.

En la superficie cutánea se encuentra una estructura formada por lípidos, agua, y ácidos grasos superficiales que nos protegen de la pérdida del agua. Esta estructura se ve modificada ligeramente en invierno ya que el viento frío evapora el agua de nuestra piel con mayor rapidez y por consiguiente, desaparece la hidratación natural de la piel.

Por ello, es importante seguir este decálogo este invierno para para mantener el cuerpo en perfectas condiciones.

1. Sigue utilizando protector solar. Es cierto que los rayos ya no inciden como en verano, pero especialmente si eres propensa a tener manchas en la piel es mejor que no prescindas de los protectores solares, aunque podrás bajar el SPF que utilices habitualmente. Especialmente si estás planeando un viaje a la nieve cuando abran la temporada de pistas será imprescindible, la refracción te provocará quemaduras y el frío helado te cuarteará el rostro, así que no te olvides de tener a mano una crema protectora hidratante.
2. 

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   Cuando llegue la época de fríos temerarios, lo que más apetecerá será un baño relajante de agua caliente. Sin embargo, no es lo más beneficioso, sobre todo si la piel es seca, pues el cambio de temperatura brusco va a provocar que se rompa la propia barrera de protección de la piel, provocando mayor sequedad de la piel. En general, debes evitar os cambios bruscos de temperatura que volverán loco a tu sistema de defensa.

3. Los labios son una de las partes que más sufren en invierno. Se debe evitar humedecerlos a menudo, como las típicas personas que no paran de modérselos, para evitar que se resequen y lleguen a producir heridas. Procura aplicarte protector labial durante el día con agentes protectores e incluso SPF y, como tip, no te olvides de exfoliarlos una o dos veces por semana y aplicar una crema reparadora durante la noche.
4. Las manos son otras de la zonas del cuerpo más expuestas por lo que llevar siempre encima una crema hidratante te ayudará a retardar el proceso de envejecimiento (ya sabes que en las manos es uno de los primeros sitios donde se empiezan a notar los signos de la edad).
5. Ya que hablamos de las zonas más expuestas a las agresiones del invierno que se avecina, prestemos especial atención al área del contorno de los ojos. Recuerda que la piel es más fina y no podemos protegerla tan bien como otras zonas con ropa, por lo que invertir en un buen contorno y sérum de ojos para este invierno te ayudará a mantener una mirada más joven por más tiempo.
6. 

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   Dado que el cabello también se resiente, volviéndose más quebradizo, tampoco está de más renovarlo con algún corte y utilizar una mascarilla protectora del frío para mantener su densidad. El cabello dejará de caerse tanto como en otoño, pero el uso de gorros puede crear un efecto encrespado que te vendrá bien prevenir con un spray adecuado para tu tipo de cabello.

7. En las duchas, es mejor aplicar una ducha de agua algo más templada y un masaje con un aceite hidratante que podemos calentar un poco con las manos a la par que nutrimos. De igual modo, si decides darte un relajante baño, o te olvides de añadir algunas gotas de aceites esenciales regenerantes y nutritivos.
8. Para evitar la sequedad en el ambiente causada por las calefacciones que tan bien nos hacen durante el mal tiempo, prueba a utilizar humidificadores allí donde puedas, notarás que tu piel se reseca muchísimo menos y podrás aportar distintos aromas gracias a los aceites esenciales que habitualmente admiten.
9. Lleva una alimentación lo más sana posible, con abundancia de verduras y zumos. Como te comentamos en los especiales de otoño, las vitaminas, especialmente la Vitamina C, va a ser básica para mantener la piel jóven durante el frío, por lo que, este invierno, incluye en tu dieta alimentos como la naranja, el limón, la manzana o veduras naranjas como la zanahoria o la calabaza cuyas propiedades te ayudarán a mantenerte perfecta este invierno.
10. Por último, no te olvides de que es fundamental mantener un cuidado diario de la piel, limpiándola de forma adecuada y aplicando cremas adecuadas para cada tipo de piel, hablaremos de esto más adelante en nuestro especial contra el frío de este mes de Noviembre. También te vendrá bien exfoliar la piel una o dos veces por semana para mantener la piel libre de residuos que puedan ensuciar tu poro con bacterias y dar lugar a infecciones o granos, entre otras afecciones.