Decálogo Estival.- #ModoVerano

Si, que ya empieza el veranito y hay que seguir dando consejitos, que sé que los sabemos todos.. pero... los aplicamos?? 1.- Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no tengas sed, y con independencia de la actividad que realices. 2.- No abuses de la cafeína, alcohol o azúcar, porque te harán perder más líquido. 3.- Especial atención en bebés, niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación. 4.- Permanece cuanto puedas en lugares frescos, a la sombra o climatizados y refrescate cuando lo necesites. 5.- Reduce la actividad física y ojo con hacer deporte de 12 a 17h 6.- Ropa ligera, holgada y que deje transpirar. 7.- Nunca dejes a nadie o te quedes en un coche parado y cerrado. 8.- Síntomas.. Ves al médico 9.- Tus medicamentos deben estar en un lugar fresco, pueden verse alterados por el calor 10.- Las comidas que sean ligeras y que aporten agua.

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