Deepak Chopra ~ La capacidad humana de pensar es extraordinaria pero la capacidad de no pensar lo es todavía más

<<la experiencia más importante de mi vida fue aprender a meditar y es lo más importante que una persona puede hacer para restablecer la armonía y desarrollar un estado más elevado de conciencia que nos conduce a la perfecta salud>>Deepak Chopra
Nuestra mente se haya siempre en constante actividad, lo cual mucha veces es causa de enfermedades propias de la vida moderna como el estrés, ansiedad, depresión, ira, dificultades para dormir entre otras. Sin embargo la meditación nos da una solución que está al alcance de cualquier persona, se puede realizar en cualquier lugar, no tiene costo y sólo requiere el deseo de realizarla y constancia utilizando unos pocos minutos al día, además no tiene que ser algo complicado.
La practica de la meditación diaria ejerce una poderosa influencia que se refleja en menos tensión, mejor salud, activa zonas cerebrales relacionadas con las emociones positivas, nos permite mayor claridad de pensamiento dejando que aflore nuestra conciencia superior. Existen muchas formas de meditar pero el método que nos enseña aquí Deepak Chopra permite aquietar la mente, es sumamente sencillo y además los efectos se sienten de inmediato.
Una recomendación final es que se realice diariamente a la misma hora hasta que se constituya en un hábito.

Fuente: oriedel