Definitivamente no es necesario que nadie sea experto en estrategias para perder peso o técnicas sobre como adelgazar en una semana (en teoría), para comprender que las frutas y los vegetales son saludables para el organismo humano. Estoy seguro que tu madre ha librado eternas luchas contigo para persuadirte a comer esos desagradables vegetales (aunque con mucha suerte ese no será tu caso).
Dieta Basada en Jugos para Adelgazar
Pues la verdad es que esos vegetales no son tan desagradables y la solución alternativa que ahora te ofrezco para consumir sus esencias nutritivas, es una dieta basada en jugos para adelgazar preparados especialmente a base de frutas y verduras.
Mejorarás tu apariencia física, padecerás menos enfermedades o dolencias, tu cerebro trabajará de mejor manera, dormirás mejor por las noches, incrementarás la libido, etc. todo gracias a la aplicación de la técnica que sigue. Así que adopta una mentalidad positiva, luego aplica mis indicaciones durante una semana completa y pierde más peso del que puedes imaginar con nutritivos pero siempre sabrosos jugos para adelgazar (no te miento en cuanto al sabor):
Ingredientes Necesarios en la Preparación de los Jugos para Adelgazar (en la licuadora):
Día 1:
Desayuno: ½ melón dulce con piel
Almuerzo: ½ melón dulce con piel, 3 zanahorias, y un puñado de jengibre
Tarde: 4 zanahorias, 1 manzana, 2 peras y un poco de perejil
Cena: 4 zanahorias, 1 manzana, y un puñado de jengibre
Día 2:
Desayuno: ½ melón dulce con piel
Almuerzo: ½ melón dulce con piel, 2 manojos de apio, y un puñado de hojas de menta
Tarde: 4 zanahorias, 1 manzana, 2 peras, y perejil al gusto
Cena: 3 zanahorias, 1 manzana, y 2 tallos de apio
Día 3:
Desayuno: ½ sandía con piel
Almuerzo: 2 porciones de sandía con piel, ½ remolacha, 1 pepino, y perejil al gusto
Tarde: 3 zanahorias, 1 manzana, 1 pepino, y un puñado de hojas de menta
Cena: 3 zanahorias, 2 tomates, 1 pepino, y perejil al gusto
Día 4:
Desayuno: ½ toronja, 1 manzana, 3 apios, y 6 hojas de menta
Almuerzo: ½ remolacha, 1 pepino, y 4 zanahorias
Tarde: 2 manzanas, 1 nabo, y un puñado de jengibre
Cena: 2 zanahorias, 5 tallos de espárragos, 2 tallos de apio, y 1 pepino
Día 5:
Desayuno: ½ toronja, 1 manzana, 3 apios, y 6 hojas de menta
Almuerzo: 2 melocotones, 3 zanahorias, y un puñado de jengibre
Tarde: 4 tallos de espárrago, 2 peras, 2 ramas de apio, y 1 pepino
Cena: 3 zanahorias, 1 manzana, 2 tallos de apio, y ½ col
Día 6:
Desayuno: ½ toronja, 3 zanahorias, 1 tallo de apio, ½ manojo de espinacas, y limón al gusto
Almuerzo: 4 zanahorias, 1 manzana, y ½ remolacha
Tarde: 2 manzanas, 1 nabo, y un puñado de jengibre
Cena: 2 tomates, 3 zanahorias, 1 pepino, y un puñado de jengibre
Día 7:
Desayuno: 4 zanahorias, 1 manzana, 2 peras, y perejil al gusto
Almuerzo: 4 zanahorias, 2 tallos de apio, ½ manojo de perejil, y ½ manojo de albahaca
Tarde: 4 tallos de espárrago, 2 peras, 1 pepino, y 2 tallos de apio
Cena: 3 zanahorias, 2 tomates, 1 pepino, y perejil al gusto
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Al finalizar el periodo de los siete días de alimentarte casi exclusivamente de jugos para adelgazar y ricos en enzimas vivas tan indispensables para el organismo, atravesarás por una etapa difícil en la que tu cuerpo y apetito intenten persuadirte de regresar a los malos hábitos alimenticios, y es este el punto más importante de toda la dieta: Habrás de acostumbrar a tu estómago a consumir alimentos más saludables y bajos en calorías si deseas mantenerte en forma, especialmente en los primeros días (te encontrarás inestable luego de la dieta).