Pregunta Frecuente ¿Cuánto es demasiada grasa?
Como lo mencionamos antes, la cantidad de calorías que consumimos si es importante. Tenemos que estar en un déficit calórico para poder perder peso. Comer demasiada grasa hará que haya en un excedente de la calorías. Aunque la mayoría de la personas difícilmente comerán en exceso en una dieta alta en grasa, si es posible haya personas que coman de más.
Puedes usar la calculadora cetogenica KetoTrace para calcular tus macros y ver cuántas grasas, proteínas y carbohidratos debes consumir al día.