
Todos hemos escuchado que el desayuno es la comida mas importante del día, y esto es muy cierto. En la mañana tu cuerpo esta en un estado “catabolico”, en otras palabras has dormido por 8 horas y tu cuerpo no a consumido nutrientes para mantener músculo. Para que tu cuerpo no comience la destrucción de músculo (para obtener energía) es muy importante comer un alimento lleno en proteína.Ingredientes:
- Huevos
- Leche (0% o 2%)
- Polvo de Proteina (Sin Sabor)
- Sal y Pimienta
- Espinaca
- Aceite de Oliva
Nutrición:- Calorias: 350- Proteina: 50 g
Consejo:-Come este alimento con un pan de trigo ya que también es importante consumir carbohidratos por la mañana.- Agrega tomate y cebolla para un poco mas de sabor.