Lo cierto es que en esta época del año todos solemos tomarnos un período vacacional según nuestras posibilidades y preferencias. Este artículo va dedicado a la importancia de por qué se necesita un parón para recargar las pilas.
En mi caso decidí realizar el Camino de Santiago desde Asturias, mezclando dosis de deporte, aventura y descanso. Una buena combinación, justo la que necesitaba para poder regresar y rendir al máximo. La verdad, lo necesitaba profundamente después de un año trabajando muy duro, sin apenas tiempo para descansar.
¿Por qué es necesario un parón para descansar?
La verdad es que hay diferentes estudios acerca de esto, para ello dejo este link, podría colgar más estudios, el link hace referencia a un artículo de por qué un parón es bueno para la productividad. Además de incrementar la productividad, también aumentamos nuestra felicidad y bienestar, aquí otro link.
A pesar de que lo digan numerosos estudios, la relación entre el período de descanso y nuestra productividad y felicidad es evidente, todo el mundo lo sabe. Cuando llevamos largas jornadas trabajando, sin apenas pausas y distracciones, al final de estas nuestro rendimiento cae. Esto es inevitable, a menos que realicemos diferentes períodos de descanso. En nuestras jornadas de trabajo deberíamos de realizar varios descansos pequeños y algunos grandes para desconectar, respirar profundamente, limpiar el cerebro de dichas tareas y volver con las pilas cargadas a trabajar.
De esta forma, al realizar pequeños descansos rendiremos más y haremos un mejor trabajo en un menor tiempo. Sin embargo, cuando ya llevamos largos períodos de tiempo trabajando muy duro, nuestro cuerpo responde de una forma más pausada y lenta. En estos períodos, en los que los pequeños descansos son insuficientes y dónde nos falta motivación para realizar nuestro trabajo, es cuando realmente debemos de tomarnos unos días de descanso.
¿Por qué realizar un período vacacional?
Como hemos comentado anteriormente, cuando llevamos grandes periodos de tiempo trabajando al máximo nivel, nuestra motivación suele decaer y ya no nos sentimos tan motivados. Nuestra productividad cae y acabamos perdiendo el tiempo.
Esto nos va a pasar en todas las cosas de nuestra vida, ya que es imposible rendir al 100% en todas las horas del día. Es pura lógica, tarde o temprano, nuestro cuerpo se cansará.
Esta es la razón, que cuando llegues a este punto y notes que tus jornadas de trabajo no son tan productivas como antes, es mejor que pares y descanses unos días. Busca algo que realmente te haga descansar y desconectar, si no lo haces lo que harás será perder horas de tu tiempo a cambio de nada. Tu felicidad caerá al sentirse atrapado en algo que no te apasiona y que te cansa.
A la hora de elegir qué haces las opciones las eliges tú y nadie más, ya que quizás desees solo descansar, o visitar museos, o fiesta, etc. Elige la mejor opción para ti, la que más te llene.
Para acabar el artículo, no lo olvides, si ves que empiezas a flojear en cualquier actividad y a no estar tan motivado y a disminuir tu productividad lo mejor es que te tomes unos días de descanso y relax, para volver más fuerte. No pierdas tú tiempo, vale más que el oro!