Líderes doctrinales y psicoterapeutas sugieren darse tiempo para meditar u orar como una forma de fomentar ser espiritual.
Los beneficios de meditar, respetar, perdonar, creer y, en suma,
ser más espiritual, van más allá de lo religioso.
Las personas que cultivan más su espiritualidad están mejor equipadas para enfrentar sus crisis emocionales coinciden líderes religiosos, psicoterapeutas y académicos.
No importa en qué se crea, señala Amor Díaz Cruz, terapeuta del Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt,
para algunos es mediante su conexión con Dios y para otros con uno mismo, con la naturaleza o con diversas formas de energías.
Independientemente de ello, “es un proceso de crecimiento y transformación que los pacientes describen como sensación de bienestar, de paz, de alegría y de amor a sí mismos y a los otros”, puntualiza.
Señala que, en su experiencia, ha encontrado que las personas que se sostienen en una creencia “
es más fácil sobrepasar sus crisis, angustias y duelos”.
El problema es que le damos poco espacio a este aspecto de nuestro ser, asegura Ana Paula Domínguez, fundadora y directora del Instituto Mexicano del Yoga.
En Occidente, a diferencia del Oriente, explica, es común que las personas
estén desconectadas con su espiritualidad.
“Porque no nos enseñaron en nuestra familia cómo conectar con esta parte o porque estamos ocupados”.
Para los especialistas es fundamental que las personas se den
tiempo para el desarrollo de la espiritualidad.
Uno de los beneficios, considera Arturo Farela, presidente de la Cofraternidad de Iglesias Cristianas Evangélicas, es frenar la violencia.
El respeto y amor a uno mismo y a los otros y, en su caso, a mandamientos religiosos,
frena actitudes violentas.
La falta de desarrollo de la espiritualidad, dice, ha provocado una sociedad sin principios y sin valores.
Por: Natalia Vitela
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