- Aunque 78% de las personas a nivel mundial considera que su salud mental es tan importante como la física, solo el 34% atiende estos problemas. Por eso, los nuevos smartwatches de Huawei pueden ser una alternativa para conocer tus niveles de estrés.
Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que ha tomado relevancia en todo el mundo debido a la importancia del bienestar emocional y su influencia en los problemas fisiológicos.
Con el objetivo de brindar a los usuarios más control sobre su bienestar, Huawei acaba de lanzar la HUAWEI WATCH GT 5 Series, los primeros smartwatches del mundo con la capacidad de medir las emociones, para ayudar a los usuarios a cuidar su salud mental.
Según datos de Ipsos, aunque el 78% de las personas a nivel mundial considera que su salud mental es tan importante como la física, solo el 34% atiende los problemas relacionados con ella. Y, aunque podrías pensar que estos se relacionan solo con un tratamiento psicológico o psiquiátrico, el estrés es una de las enfermedades que afecta a más personas en el mundo. En 2023, el 62% de estas sufrieron un nivel de estrés que impactó su forma de vida al menos una vez. De hecho, el 39% de las personas tuvo que ausentarse de su trabajo debido a esta razón.
La nueva función de bienestar emocional
Este nuevo y exclusivo análisis de bienestar emocional detecta y registra las emociones de manera automática, en tiempo real, a través de los sensores del smartwatch en combinación con HUAWEI TruSense System, que obtiene los indicadores fisiológicos (RRI) los cuales pueden mostrar, hasta cierto punto, los cambios del sistema nervioso autónomo, ayudando a evaluar así tu estado emocional y la tendencia de tu salud. Esta función fue desarrollada por Huawei en conjunto con el Instituto de Psicología de la Academia China de Ciencias.
El análisis de bienestar emocional funciona de manera automática cuando utilizas el smartwatch, y solo usa el sensor PPG para detectar los datos emocionales sin afectar considerablemente la autonomía del dispositivo, que puede ser de hasta 14 días para el modelo de 46 mm y de hasta 7 días para el de 41 mm.
Para obtener los datos de bienestar emocional debes:
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- Abrir la aplicación desde el HUAWEI WATCH GT 5.
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- Automáticamente verás en pantalla una de las tres mediciones de la emoción, que son: a gusto, neutro y a disgusto.
También puedes acceder a tu historial de bienestar emocional desde la aplicación de HUAWEI Health, que está disponible sin costo para dispositivos iOS y Android. Solo tienes que abrir la aplicación de HUAWEI Health > Salud > Bienestar emocional.
En caso de que la medición de tu salud emocional sea desagradable, puedes realizar ejercicios de respiración sugeridos por la misma aplicación para intentar mejorarla.
¿Cómo conocer tu nivel de estrés con los relojes de la HUAWEI WATCH GT 5 Series?
La app de estrés que anteriormente existía en los HUAWEI WATCH GT 4 ahora se ha integrado en la app de bienestar emocional, por lo que, al entrar a la aplicación, solo debes deslizar el dedo hacia abajo o controlar el smartwatch con la corona del reloj para acceder a la pantalla de medición de estrés.
La app muestra el nivel de estrés más reciente con una leyenda que te permite saber rápidamente si es un nivel bajo, normal, medio o elevado. Asimismo, puedes guiarte por el número de porcentaje de estrés en el cuerpo que va de la siguiente manera:
- 1 a 29% – bajo.
- 30 a 59% – normal.
- 60 a 79% – medio.
- 80 a 99% – elevado.
Además del smartwatch, los datos del estrés en tu cuerpo también se pueden consultar desde la aplicación de HUAWEI Health, que está disponible para teléfonos Huawei, iOS y Android. En la aplicación, también puedes ver tu historial de nivel de estrés por día, semana, mes y año, pues estos datos pueden ser de utilidad para tu historial médico.
¿Qué hacer si tu HUAWEI WATCH GT 5 detecta un alto nivel de estrés en tu cuerpo?
Cuando el HUAWEI WATCH GT 5 detecta un alto nivel de estrés puedes comenzar ejercicios de respiración directamente desde el smartwatch, o desde la aplicación de HUAWEI Health. Estos ejercicios son de respiración y, además de que son sencillos y se pueden hacer en cualquier lugar, te ayudarán a reducir rápidamente tu nivel de estrés.
Los ejercicios de respiración no necesariamente debes hacerlos cuando el HUAWEI WATCH GT 5 detecte estrés, pues en los momentos en los que tú consideres que necesitas un respiro o que quieres calmar los nervios, puedes iniciar una ronda de ejercicios que te tomarán solo un minuto.
Para iniciar una ronda de ejercicios de respiración en un HUAWEI WATCH:
- Busca la app de Respiración.
- Elige el tiempo y ritmo del ejercicio.
- Inicia los ejercicios.
La razón detrás de esta función de bienestar emocional es que los usuarios puedan tener un seguimiento e historial de sus emociones para identificar posibles riesgos a su salud emocional que requieran la intervención de un profesional de la salud.
¿Cómo funciona?
Toda esta información, se muestra en el smartwatch y en la aplicación de HUAWEI Health e, incluso, se puede colocar una esfera de reloj exclusiva para que siempre tengas esta información a un vistazo, con tan solo un giro de muñeca.
Asimismo, puedes deslizar el dedo hacia la derecha en la app de bienestar emocional para acceder rápidamente a ejercicios de respiración o de algún entrenamiento para liberar endorfinas y reducir tu nivel de estrés rápidamente.
Disponibilidad
El HUAWEI WATCH GT 5 ya está disponible en la HUAWEI Online Store de Chile, desde $ 199.990 para la versión de 41 mm y de 46 mm. En el caso de la versión Pro, está disponible por $ 299.990 para la versión de 42 mm y 46 mm. Adicionalmente, para estos modelos y el resto de sus nuevos relojes inteligentes, Huawei ofrece una serie de beneficios y una garantía de hasta 2 años.