Si te has excedido con la comida debido a diversos compromisos o notas que tu forma de alimentaciónno ha sido tan sana y apropiada como debería, quizás sea el momento de hacer un día súper depurativo. Esta dieta ayudara a tu organismo aeliminar las toxinas y los líquidos sobrantes.
Es fácil llevarla a cabo pues tan solo dura un día y también es perfecta pues al ser tan corta nos ayuda a conseguir el propósito de limpiar el organismo sin correr riesgos y sin exponernos a la falta de vitaminas y otras sustancias importantes para nuestro organismo.
Te cuento…
Durante un día, desayuna, come y cena un yogur y una fruta, en total serán tres yogures y tres frutas diferentes.
Bebe un litro de caldo de verduras durante todo el día.
Te dejo la receta del caldo:
Hierve cebolla, apio, perejil y unas hojas de col en un litro de agua sin sal. Cuando estén cocidas las verduras ya tienes el caldo listo para tomar. Yo pongo las verduras a cocer partidas a trozos pequeños y las tomo junto con el caldo, parece que llena un poco más.
Este día depurativo lo puedes hacer de vez en cuando, sin pasarte, pero debes tener presente que lo mejor es llevar una alimentación sana y equilibrada que nos ayude a mantenernos en forma. De nada sirve depurar el organismo durante un día y continuar después con malos hábitos alimentarios.