INGREDIENTES PARA PREPARAR ESTA SOPA:
- 6 Cebollas grandes.
- 2 Pimientos verdes.
- 1 Manojo de apio.
- 6 Tomates frescos pelados.
- 1/2 Col también conocido como repollo desinfectado.
- Sal y pimienta al gusto.
- 1 Cubito de pollo (opcional)
- Cortar los vegetales en trozos pequeños y meterlos en una olla grande con agua hasta la mitad del recipiente.
- Dejar hervir fuerte por unos 10 minutos y luego bajar la intensidad del calor hasta que los vegetales estén bien cocidos.
DIETA DE LOS 7 DÍAS CON LA SOPA QUEMA GRASA:
- PRIMER DÍA: Solo tomar la "Sopa Quema Grasa", frutas secas de preferencia melón y sandía y evitar las de alto contenido de azúcar como las uvas y los higos, de tomar solo esencia de naturales (nunca los industriales) o agua, se recomienda limonada natural.
- SEGUNDIA DÍA: Es de solo la sopa y verduras estas ultimas pueden ser frescas, congeladas o en conserva pero lo mejor es que sean de "Hoja verde" ya sea al vapor o crudos y en caso de ser cocidos en el caldo de una sopa. Nada de maíz o frijoles y sus semejantes ni guisantes ni mucho menos fruta. Puedes aumentarle una papa grande al horno a la sopa con un poco de aceite de oliva.
- TERCER DÍA: Es un combinado de los 2 primeros días puesto que puedes comer toda la sopa que quieras además de verduras y frutas excepto por plátano o papa al horno. Si has seguido hasta aquí la dieta al pie de la letra deberías de haber bajado entre 2 a 3 kilos y en caso de ser menor no te desesperes esto puede presentarse en el caso que ingiera mucha agua así que no tardará en disminuir.
- CUARTO DÍA: Solo tienes que ingerir la "Sopa Quema Grasa", plátanos (cómo mínimo 3 y máximo 6) para no caer en a tentación de comer dulce y leche descremada la cantidad que deses ademas de mucha agua.
- QUINTO DÍA: Aquí debes comer cuanta sopa desees y hasta 1/2 Kilo de carne vacuna que no contenga mucha grasa en caso de ser pollo debe ser sin piel. También le debes agregar tomates frescos además de 5 a 8 vasos de agua para eliminar las toxinas consumidas con la carne. En este día como mínimo debes tomar la sopa una vez en el día.
- SEXTO DÍA: En este día debes tomar la "Sopa Quema Grasa" con verduras y carne con poca grasa de manera obligatoria esta carne puede ser de pollo, pavo o ternera ya sea a la plancha o al horno. Puedes comer filetes asados o a la plancha en la comida o cena (sin papa). De igual manera debes tomar la "Sopa Quema Grasa" una vez al día y puedes comerla en el desayuno almuerzo y cena junto con una de las carnes mencionadas anteriormente.
- SÉPTIMO DÍA: En este ultimo día se come arroz integral pero tostándola en una sartén de teflón hasta que este su cascara dorada. Luego la cocino a vapor con esencia de frutas y verduras. Como en estos últimos días como mínimo una vez debes comer la "Sopa Quema Grasa" y el resto del día arroz.
Se tienen que tener algunas consideraciones para no echar a perder esta dieta y aquí te las enseñamos:
- No tomar nada de alcohol y en caso de hacer lo contrario esperar 24 horas desde la ultima vez que lo ingirió para iniciar la dieta.
- No tomar ningún tipo de bebida gaseosa o carbonatada solo "Agua" de 6 a 8 vasos por día. También se puede hacer el uso de té o infusiones pero sin azúcar, esencia de frutas naturales y leche descremada.
- Totalmente prohibido las frituras.
- Así como también esta totalmente prohibido el pan o cualquier tipo de harina y sus derivados además del azúcar o cualquier sustituto.
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Vía: http://quemacalorias.blogspot.com **Recuerda siempre que conviene consultar a un especialista (médico o nutricionista) cada ves que empezamos alguna dieta.