Dietas rapidas y efectivas son la solución más codiciadas para bajar de peso, pero no siempre resultan bien. Aquí están los recaudos imprescindibles a saber.
Siempre que pensamos en comenzar una dieta, queremos perder peso al instante!!! y de manera sostenida...
Levados por nuestra desesperación hasta llegamos a consumir píldoras reductoras que prometen ser milagrosos, y lo hacemos sin medir las consecuencias a futuro. Otras veces, nos aferramos a dietas estrictas, y ejercicios interminables para quemar calorías. De esta manera solo logramos cansar nuestro cuerpo y quebrar nuestra voluntad antes de lograr el objetivo, o si lo logramos, no conseguimos mantener nuestro peso ideal por mucho tiempo. Peor aún; son los famosos efectos rebote que todo esto provoca, lo que nos pone nuevamente en el lugar de donde empezamos.
Por esto es necesario meditar mejor lo que vamos a hacer a la hora de empezar una dieta... Tenemos que ser consientes de que no existe la píldora reductora mágica, que nos haga bajar de peso rápido y nos permita mantener nuestra forma una vez logrado nuestro objetivo sin efecto rebote y sin riezgo de intoxicaciones.Tampoco debemos aferrarnos a esas dietas estrictas, sacrificadas que terminan quebrantando nuestra voluntad.
Los especialistas en nutrición mas prestigiosos de hoy en día, consideran que lo mejor es optar por dietas bien programadas y lo mas naturales posible, que nos permitan bajar de peso de manera sostenida, sin tanto esfuerzo, con un mínimo de ejercicios físicos, sin píldoras, pero que no por eso dejen de ser dietas rápidas y efectivas.
La clave se encuentra en un pequeño cambio de hábitos alimenticios, lo cuál no necesariamente implica privarnos de todo lo que nos gusta ni pasar hambre, sino que se trata de ingerir alimentos adelgazantes. Este es un nuevo concepto en nutrición que se está aplicando con total éxito a lo largo de todo el mundo.
El concepto de los alimentos adelgazantes, está enmarcado dentro de las dietas rapidas y efectivas, ya que los mismos, permiten bajar de peso rápidamente, mediante la desintoxicación natural de nuestro organismo , y el poder quema grasas que estos tienen. Por sobre todo, estos actuan sobre nuestro hígado, que es el encargado de eliminar los excesos de grasa en nuestro cuerpo de manera rápida y natural cuando funciona bien.
Mas adelante les dejaré un video, en donde se muestra de manera muy sencilla y concisa, a cerca de como realizar una dieta en base a los alimentos adelgazantes. Toda dieta debería comenzar con una depuración del organismo, para esto mismo es que se indican los licuados para bajar de peso, algunos de los cuales solo se recomiendan para el comienzo y otros se pueden continuar por tiempo indeterminado en una dieta.
Conociendo pequeños secretos, se pueden lograr dietas rapidas y efectivas, secretos tan simples como saber que tomar agua adelgaza, si, tal y como lo lee. Entonces, para que intoxicarnos con pastillas o matarnos haciedo ejercicio, si con tan solo conocer la información precisa podemos adelgazar comiendo, incluso comiendo algo de comida chatarra, si incluso sin privarnos de una hamburguesa o un helado.
Claro que siempre es mejor hacer una dieta acopañado/a de un profesional y que por ende no debemos confiar en cualquier plan de dietas que ande por allí dando vueltas. Es por eso que te dejo el enlace del video que te prometí, para que entiendas la metodología explicada por un profesional en nutrición, pero no cualquier profesionasl, sino por un Doctor en Nutrición, el cual relata su experiencia en base a casos reales en su consultorio, y nos deja una alternativa de dieta rapida y efectiva.
Lo prometido es deuda, presiona en este enlace para ver el Video, espero que lo disfruten.