Diuréticos naturales durante el embarazo y la retención de líquidos

La retención de agua es una queja común durante el embarazo. El cuerpo de una mujer produce aproximadamente el 50 por ciento más de sangre y fluidos para amortiguar y proporcionar alimento al bebé en crecimiento.

La retención de agua es una queja común durante el embarazo

El fluido extra también abre los tejidos pélvicos para permitir que el canal de nacimiento se expanda para que el bebé pueda ser entregado.

Durante el embarazo, el útero crece de un órgano que normalmente pesa aproximadamente 70 g (entre 2 y 3 onzas) con un espacio interior de 1 ml (suficiente para acomodar unas gotas de líquido) a un órgano que pesa más de 1000 g 2 libras) con un espacio interior de 20 litros (5 galones). El líquido adicional necesario para suministrar el útero y el feto en crecimiento comúnmente causa edema o hinchazón, primero en los pies y luego en las manos y en todo el cuerpo, pero deshacerse del edema exige medidas específicas para el embarazo.

Durante el embarazo, la reacción de los riñones a los niveles crecientes de sodio es muy diferente a su respuesta en la mujer no está embarazada. Normalmente, cuando los niveles de sodio suben, los riñones mantienen una concentración constante reteniendo el agua. Cuando los niveles de sodio bajan, los riñones mantienen ese mismo rango estrecho de concentración de sodio en la sangre excretando agua. Mantener las concentraciones de sodio constante es importante para una serie de procesos corporales, especialmente la capacidad de los nervios para transmitir mensajes eléctricos.

En el embarazo, sin embargo, hay un patrón muy diferente. Incluso si las concentraciones de sodio de la corriente sanguínea bajan, la cantidad de líquido retenido por los riñones sigue subiendo. El cuerpo de una mujer embarazada desvía fluido de la madre al niño en crecimiento. Desvía el sodio al feto. Esto se traduce en un bajo llenado de la mayoría de las arterias en el cuerpo de la mujer para permitir el sobrellenado de las arterias que sirven al útero. En mujeres embarazadas, puede haber hinchazón incluso si se evitan los alimentos salados y el sodio es eliminado por los diuréticos.

Hinchazón en diferentes etapas del embarazo

En el primer mes después de la concepción, la hinchazón y el edema no se deben todavía al bebé en desarrollo. Puede ser difícil para una mujer distinguir la diferencia entre la inflamación premenstrual y el líquido adicional que su cuerpo acumula para amortiguar el útero y normalizar la presión arterial. Al tercer mes, sin embargo, hasta el 50 por ciento de todas las mujeres embarazadas experimentan hinchazón en las manos y los pies. El peso extra antes del embarazo causa hinchazón extra durante el embarazo. Las mujeres obesas tienen más dificultad con la retención de líquidos.

Aunque en la mayoría de los casos el embarazo relacionado con la hinchazón es sólo molesto, el edema relacionado con una condición llamada preeclampsia puede ser una amenaza. En esta condición, que ocurre en aproximadamente 1 de cada 400 embarazos entre las mujeres que reciben atención prenatal pero 1 de cada 20 embarazos entre las mujeres que no lo hacen, los fluidos en el cuerpo aumentan pero no se desvían al feto en crecimiento. La preeclampsia es la tercera causa más frecuente de muerte en mujeres embarazadas, después de la pérdida de sangre y la embolia.

La hinchazón muy repentina y severa es una emergencia médica, especialmente si se acompaña de visión borrosa, dolor de cabeza, micción dolorosa, no micción por más de 12 horas, sangrado, calambres, dolor abdominal o un aumento significativo de peso no causado por comer en exceso. La hinchazón que acompaña a la presión arterial alta o diabetes gestacional también requieren atención médica cercana. Estas condiciones no pueden ser tratadas solo con diuréticos, pero los diuréticos no son la primera línea de tratamiento exitoso incluso para manifestaciones más benignas de edema en el embarazo.

Diuréticos químicos Vs diuréticos naturales durante el embarazo

Los diuréticos más baratos y prescritos con más frecuencia, como la antigua hidroclorotiazida de reserva, actúan haciendo que los riñones aumenten la excreción de sodio. Niveles adecuados de sodio, sin embargo, son esenciales para el feto y deshacerse del sodio no aborda el problema subyacente. Las madres embarazadas deben:

• Evitarla ropa que contraiga las muñecas o los tobillos.
• Minimizar el tiempo al aire libre cuando las temperaturas superan 75-85 0 F (aproximadamente 25-30 ° C).
• Descansar con los pies elevados, pero no hacer trabajos manuales con los pies elevados, ya que esto puede inducir la hinchazón del túnel carpiano.
• Usar compresas de hielo o compresas frías en áreas hinchadas.
• Usar zapatos cómodos, nunca tacones altos.
• Usar medias de apoyo.

El cuerpo de una mujer aumenta la presión arterial en las extremidades inferiores, es decir, los pies y los tobillos, para mantener la presión arterial más cerca de la normalidad más cerca de los órganos principales. Los pies y los tobillos suelen ser los primeros en hincharse y los primeros en necesitar apoyo.

También ayuda a evitar el consumo excesivo de cafeína y asegurar un consumo adecuado de frutas y verduras ricas en potasio. Conseguir demasiada cafeína del café, del té y de los refrescos no conduce a la deshidratación, pero inducirá la micción frecuente, especialmente en la noche.

Los aeróbicos acuáticos también se recomiendan como una manera de aliviar la hinchazón durante el embarazo, pero el ejercicio no es esencial. Un ensayo clínico en el Centro Médico Sagrado Corazón en Eugene, Oregon encontró que simplemente tomar un baño en agua tibia era tan eficaz como el ejercicio en el agua para aliviar la hinchazón de los pies, tobillos y piernas.

Diuréticos a base de hierbas durante el embarazo

El remedio herbario más conocido para la hinchazón en el embarazo es la hoja del diente de león. Comida en ensaladas o secado y elaborado en un té, el diente de león es una excelente fuente de calcio, hierro y beta-caroteno con fitoquímicos que fomentan la eliminación del exceso de líquido. La avena y la paja de avena utilizadas en los tés son una rica fuente de calcio y magnesio. Ellos alivian el dolor muscular y tranquilizan los nervios. Tanto el diente de león y la avena son seguros para las mujeres embarazadas y madres lactantes.

El jengibre no es un diurético, pero ayuda con muchos de los síntomas del embarazo. El aumento de la producción de estrógeno hace que los revestimientos del tracto digestivo sean más sensibles incluso a los más pequeños signos de contaminación en los alimentos. Los suplementos de jengibre y los tés de jengibre ayudan a mantener las concentraciones normales de electrolitos y el equilibrio de líquidos normal (para el embarazo) al detener las náuseas y los vómitos.

Las mujeres que sufren edema durante el embarazo, irónicamente, deben tener cuidado de mantener una hidratación adecuada. La orina amarillenta o marrón oscura es un signo de ingesta inadecuada de agua. El agua potable es la mejor manera de mantenerse hidratado y esencial para una buena salud antes, durante y después del nacimiento del niño.