La dieta detox es un concepto que en muchos países cuenta con una larga tradición, aunque a nosotros nos parezca la última tendencia en rutinas de belleza y celebrities. En España, este concepto es nuevo, pero cada día va ganando más y más adeptos. Por ello nace Drink6, un equipo formado por expertos en nutrición, alimentación, gastronomía y salud, que se han inspirado en las mejores prácticas del mercado americano. No se trata de una dieta milagro, ni de un régimen de adelgazamiento, ni un ayuno total, sino de una forma fácil y cómoda de estar más sano y purificarse tomando alimentos que cuentan con propiedades depurativas y antioxidantes naturales procedentes de las frutas y verduras, con el fin de paliar los efectos negativos causados en nuestro organismo por las grasas saturadas, azúcares refinados y el estrés.
Drink6 propone seis zumos elaborados únicamente con verduras y frutas y nada más, 100% naturales, es decir, no contienen conservantes, ni colorantes, ni estabilizantes de ningún tipo. Durante el día de detox, únicamente se pueden ingerir los 6 zumos, agua e infusiones. Estos zumos se deben tomar en el orden y a las horas indicadas en el tapón del envase, normalmente hay un margen de 2 horas entre la ingesta de un zumo y otro. Un total de 6 zumos de 500ml cada uno, que aportan aproximadamente 1000 calorías al día, que aportan más de 15 vegetales distintos entre fruta y verdura consiguiendo todos los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para el organismo.
- Zumo 1: Indicado para tomar entre las 07:00 y las 09:00 de la mañana. En su composición contiene zanahoria, naranja, limón, néctar de agave, agua y jengibre. Un completo desayuno rico en Vitamina C y beta caroteno que refuerza el sistema inmunológico aportando la energía necesaria para comenzar la jornada. El néctar de ágave endulza a la vez que favorece el tracto intestinal y el jengibre ayuda a reducir colesterol y se comporta como un antiinflamatorio natural.
- Zumo2: Indicado para tomar entre las10:00 y las 12:00 de la mañana. Compuesto de piña, manzana, lima y menta, es el más refrescante y quizás el más rico de todos. Repleto de deliciosas manzanas que aportan mucha fibra y antioxidantes, además de piña que actúa en los procesos antiinflamatorios y además aporta manganeso, elemento fundamental para tener huesos, piel y uñas sanas, al mismo tiempo que nos ayuda con la digestión; y un toque de menta, que cuenta con propiedades antiinflamatorias, además de combatir las bacterias bucales.
- Zumo 3: Indicado para tomar entre las 13:00 y las 15:00 de la tarde. Incluye en su composición manzana, piña, repollo, lechuga, pepino, espinacas, apio, lima y menta. Un zumo repleto de vegetales que aportan gran cantidad de vitaminas, que cuentan con propiedades diuréticas para ayudar a los riñones a eliminar más rápidamente las toxinas, además de bajar la presión arterial. Una gran fuente de Vitamina E, que mejora la memoria y previene los radicales libres, y de vitamina K, un anticoagulante natural.
- Zumo 4: Indicado para tomar entre las 16:00 y las 18:00 de la tarde. Está compuesto por frambuesa, mora, fresa, plátano, naranja, rábano, néctar de agave y agua. Los frutos rojos están repletos de antioxidantes, es el mejor antiaging si queremos frenar los signos de envejecimiento, a lo que debemos sumar el potasio que aporta el plátano y que nos ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas e hipertensión arterial.
- Zumo 5: Indicado para tomar entre las 19:00 y las 21:00 horas. Contiene en su composición limón, menta, agua, néctar de agave, cayena y pepino. La cayena además de mejorar el metabolismo tiene propiedades anticancerígenas. El limón, gran fuente de Vitamina C, ayuda a equilibrar el pH de la sangre y ayuda al sistema inmunológico.
- Zumo 6: Indicado para tomar entre las 22:00 y las 23:00 de la noche. Contiene almendra, vainilla en rama, canela, néctar de agave, y agua. Un postre como premio por haber completado una jornada de detox. Es rico en colágeno y Vitamina E y aporta los lípidos y proteínas necesarias para el organismo. La canela estabiliza el nivel de azúcar en sangre, además de tener efectos carminativos. Ideal para conciliar el sueño e irse a la cama satisfecho.
Como podéis ver el programa detox de Drink6 es muy sencillo de realizar, solo hay que tomar los zumos en el orden y horario indicados en el envase. Sólo los zumos, ningún alimento adicional, aunque si os pasa como a mi, que tenéis la necesidad de masticar algo, nos da la opción de tomar una fruta o verdura, pero siempre en crudo. Os comento, antes de realizar el detox, se recomienda días antes eliminar de la dieta la carne, el alcohol, tabaco y el café, reduciendo la dieta a verduras, frutas y mucha agua; durante la dieta intentar realizar actividades que favorezcan la eliminación de toxinas, practicar deporte y aumentar la movilidad, evitando la apatía, usar un enema, o realizarse un masaje depurativo con una buena exfoliación. Y después de la realización del detox, ir introduciendo poco a poco los alimentos sólidos, un día tomar sólo vegetales(preferiblemente en forma de purés o cremas) y frutas, evitando carne y alcohol, y poco a poco introducir los sólidos.
Es ideal para realizar esta dieta antes de un evento especial, previo al verano, después de una época de excesos(navidades, bodas, verano…) o simplemente cuando el cuerpo nos lo pida. Yo lo he realizado como depuración para el inicio de una dieta, ya que dentro de poco mi hija pequeña hace la Primera Comunión y el evento lo merece. ¡Cuidado!, no es una dieta de adelgazamiento, su objetivo es purificar el cuerpo, pero si es cierto que al contener solo 1.000 calorías, si nos ayuda a perder peso, y además muchos dietistas nos aconsejan previo a la realización de una dieta hipocalórica, comenzar por una buena depuración del organismo.
Todos los zumos están buenísimos, el zumo 2 fue el que más me gustó, es muy refrescante y está buenísimo, y aunque el zumo 6 fue el regalo como recompensa por terminar el día detox, fue el que menos me gustó, no porque esté malo, sino porque a una servidora no le gusta nada el sabor de la almendra.
Si estáis interesadas en la realización de la dieta detox con Drink6 os informo de los pasos a seguir, es muy sencillo:
1- Entrar en www.drink6.es
2- Escoger la duración de tu dieta: 1, 3 ó 5 días o suscríbete para hacerlo periódicamente obteniendo descuentos de hasta un 20%. Drink6 propone 3 opciones diferentes: 1 día, 3 o 5. El plan detox de un día cuesta 39€, el de tres días 99€ y el de cinco días 159€.
3- Seleccionar qué día quieres recibirlo en tu casa.
4-Una vez recibido el pedido el equipo de Drink6 elabora los zumos para así disfrutar del producto más fresco. Se licuan las frutas y las verduras, se embotellan y se les aplica un tratamiento a altas presiones con el fin de conservar su frescura.
5- El equipo Drink6 prepara el pedido en una caja refrigerada que contiene los zumos junto con las instrucciones de cómo tomarlos y lo envía a su destinatario, recibiéndolo cómodamente en casa, o en la oficina.
Como podéis ver en las imágenes cuidan al máximo todos los detalles, empaquetando los envases en una caja isotérmica que además contiene en su interior bolsas de hielo para mantener los envases frescos, recordar que son naturales 100% y no contienen ningún tipo de conservantes, ni colorantes ni estabilizantes. Además, vienen acompañados de una bolsa nevera, para que los puedas llevar donde prefieras, a la oficina, al parque, donde desees.
Drink6, zumos detox elaborados y envasados en Madrid para una dieta cómoda y deliciosa
By Raqueleita