Este ejercicio es muy útil para reflexionar sobre lo que nos impulsa en la vida, lo que es importante para nosotras y lo que nos produce bienestar. Es fundamental conocer cuáles son nuestros valores, ya que actuamos en relación a ellos en cada momento de nuestra vida, aunque debemos ser flexibles y dar más prioridad a unos que a otros, nunca debemos olvidar cuáles son.
El ejercicio consiste en apuntar los siete valores con los que te identificas actualmente. Por supuesto hay muchos más valores que los que aquí propongo, si tienes algunos que no aparecen en la lista, apúntalos también. A continuación os presento una lista de valores posibles:
LISTADO DE VALORES
Amor Comodidad Independencia Logro Poder
Felicidad Trabajo Armonía Aprendizaje Seguridad
Paz Aceptación Aventura Pasión Privacidad
Integridad Belleza Reconocimiento Tolerancia Alegría
Intimidad
Ambición
Superación
Dinero
Amistad
Ilusión Familia Éxito Inteligencia Creatividad
Diversión Vitalidad Dignidad Respeto Ocio
Revisa tu lista por si te falta algún valor que te parezca importante, añádelo y elimina los que consideres van siendo menos importantes en tu vida. A continuación de todos los valores que te han quedado, imagina que solo puedes escoger uno para mantenerlo durante toda tu vida, piensa con cuál te quedarías, éste será el valor número uno. Después escoge los demás valores que son fundamentales para ti y ordénalos por orden de importancia
Cuando ya tengas tus siete valores lleva siempre esta lista contigo. Plantéate si las personas que tienes a tu alrededor respetan tus valores, si tus aficiones son acordes con esta lista, en definitiva si vives de acuerdo con tus valores. Revisa esta lista cada cierto tiempo, ya que según evoluciones, tus valores pueden ir cambiando.
Recuerda que para estar bien contigo misma siempre tienes que estar de acuerdo con tus propios valores