¿Qué es el yoga?
Según la propia Susan Fulton podríamos definir el yoga como:
"La palabra yoga significa yugo o unión y permite que el cuerpo trabaje en armonía, estimulando los órganos internos y conectando la respiración y el movimiento causando una sensación general de bienestar."
Ejercicios del Yoga
Los ejercicios que el yoga propone para conseguir el bienestar se basan en una serie de posiciones o posturas que todos vamos a poder realizar sin demasiado esfuerzo. El yoga es apropiado para el todo el mundo, los ejercicios de yoga son progresivos y necesitamos un aprendizaje lento y constante para poder obtener los benefícios que el yoga proporciona.
Clase de yoga para todos
El vídeo sobre ejercicios de yoga que os mostramos a continuación, es el primero de una sería vídeos que componen el curso de yoga para principiantes de Susan Fulton, donde aprenderemos ejercicios de yoga básicos para tonificar los músculos, fortalecer y adquirir flexibilidad, reduciendo en consecuencia el stress y la tensión.
Os deseamos mucha suerte con estos ejercicios de yoga y os iremos poniendo más vídeos con clases de yoga. Por supuesto nos encantaría tener opinión no olvides comentar.