¡Buenos días! ejercicios en suspensión hoy. Yo los hago utilizando un TRX que es la opción más profesional, pero os podría recomendar el uso de una toalla larga atada a una barandilla, como opción más amateur, aunque no es lo mismo, podría servir. El trx lo podéis comprar online y allí mismo os llega un pequeño dvd de demo y varios ejercicios para poder entrenar en casa o en cualquier parte.
Sentadilla con salto
Squat jump
Remo para trabajar espalda
Row exercise to strenghten your back
Ready? it's time to workout!!
Leti