Se aconseja que todos los niños practiquen deportes o cualquier actividad física aún desde los primeros seis meses de vida, ya que en términos generales es un beneficio al organismo en gran cantidad de factores, ya que ayuda a que el organismo se desarrolle mejor y más fuerte, funcionando sobre todo en aquellos niños que sufren de trastornos de hiperactividad, ya que los equilibra notablemente.
Aquellos niños que tienen hiperactividad se verán atraidos de por sí a realizar todo tipo de actividad dado que como bien sabemos, tienen energía en exceso y una necesidad constante de mantenerse en movimiento, además de lidiar de forma permanente contra el aburrimiento de su rutina, por lo que será tarea de los padres básicamente acercarlos a algún centro de deportes y brindárles la oportunidad de que experimenten con una actividad tan sana y productiva.
La mejor de las actitudes para iniciar esta alternativa en la vida de los pequeños es hacerlos participar de la decisión, así entonces se le debe preguntar al niño cuál deporte le gustaría más realizar, una vez que haya comenzado gastará su energía de una forma sana y productiva, experimentando de paso la competencia, y entendiendo las reglas de convivencia con otros niños como él, con situaciones que lo harán aprender a ganar, perder y sobre todo a divertirse.
El deporte que decida practicar el niño puede o bien dejarse como una actividad para los fines de semana o acomodarse dentro de los horarios del pequeño durante la semana, cuidando siempre que no afecte sus obligaciones escolares, por lo que se debe compatibilizar para que llegue con tiempo a realizar todo lo que debe hacer. Deportes como el basquet, fútbol, el hockey, handball o voley son sumamente recomendables ya que los mantiene activos y a la vez muy divertidos, por lo que el pequeño sentirá que esos ratos de ejercicio son una actividad placentera y no una obligación, relajando sus tensiones y llegando más cansado al día, lo que lo mantendrá menos distraído en general.
Como ventaja extra realizar deportes de forma frecuente hará que los niños crezcan fuertes y se mantengan lejos de padecer de obesidad infantil, con todas las consecuencias posteriores que el sobrepeso puede traer a la vida de una persona.
Vía | Ser padres
Foto | Laura Varo
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El deporte ayuda a minimizar los efectos de la hiperactividad