El dilema del desarrollo personal. ¿Aceptarte como eres o desafiarte y cambiar?

Hoy traigo un nuevo post invitado a mi blog. Esta vez de la mano de Pamela Días. Pamela es de Portugal pero lleva viviendo en España desde hace años. Llegó a un proceso de coaching conmigo deseando reinventarse y abrir su blog, pero tenía muchas dudas al respecto. Conectamos de lleno en la primera sesión. Vi a una chica valiente, positiva, auténtica y con grandes capacidades innatas para la empatía, la ayuda y la escucha activa.

En cuestión de pocas sesiones nos dimos cuenta de que tenía alma de coach y que el desarrollo personal diferente: práctico, cercano y con un toque retador era lo suyo. Aunque todavía sigue trabajando por cuenta ajena, ha sido capaz de crear en cuestión de pocas semanas su propio blog, escribir sus primeros artículos y estar muy activa en redes sociales. ¡Todo un caso de éxito y ejemplo de cómo puedes reinventarte mientras sigues trabajando, sin tener que dejarlo todo e irte a dar la vuelta al mundo o tirarte a la piscina arriesgándolo todo! Estoy segura de que su blog dará mucho de qué hablar y te animo a suscribirte y recibir el regalo que te ofrece, original, creativo y lleno de valor.

En el post invitado de hoy nos hablará de la duda que a menudo nos encontramos cuando nos iniciamos en el mundo del desarrollo personal: ¿debería aceptarme como soy o desafiarme y cambiar? ¿Cuál es la clave? ¿Cómo encontrar el equilibrio y sobre todo qué puedes hacer al respecto?

Ahora que entro de lleno en el mundo del desarrollo personal me encuentro con dos opiniones muy opuestas en relación a ello, se trata de aceptarte o desafiarte.

Acéptate y quiérete tal como eres

Varios expertos en desarrollo personal y más bien de espiritualidad coinciden en que debes aceptarte tal y como eres para ser feliz y tener una vida plena. Abrazarte e ti mismo y amarte tal y como eres, sin ponerte metas continuamente, ni estar todo el rato exigiéndote a ti mismo. Puedes ser feliz para siempre ya que no hay nada que cambiar, no hay dolor, todo está bien y te quieres como eres siempre.

Sí que es cierto que una de las mayores causas de frustración y sufrimiento humano es la insatisfacción. No estamos satisfechos con nosotros mismos, no aceptamos nuestra situación, no aceptamos nuestro cuerpo, estamos insatisfechos con nuestra vida, con nuestras relaciones o con nuestro nivel económico. Y lo peor, no estamos satisfechos con nuestro presente. Nos paseamos la vida surfeando en el pasado o soñando y ansiando por el futuro.

Lo mismo nos pasa en relación al tema de pareja. Algunos comentan que para amar verdaderamente a alguien tienes que amarlo tal y como es sin ninguna condición ni ningún pero. Una de las principales causas de los problemas de pareja es el no aceptar al otro tal y como es. Yo pienso que puede ser cierto pero hasta ciertos límites. Si aceptar a esa persona tal y como es nos hace daño a nosotros mismos por supuesto hay que replantearlo. Pero está claro que la aceptación de nosotros mismos y de nuestra pareja es algo primordial.

La aceptación es el primer paso para la felicidad

La aceptación es el primer paso para que se acabe el sufrimiento, el primer paso hacia la felicidad. ¡Hasta aquí estoy de acuerdo! Además, en mi caso, los cambios han venido después de un proceso de aceptación. El problema aquí, para algunos a lo mejor, es que muchas veces no nos conocemos y nos cuesta aceptar una identidad que hemos ido construyendo y que intuimos que no es la nuestra.

Desafiarte y cambiarte continuamente

Pero por lo otro lado varios expertos, principalmente de desarrollo personal y negocios comentan que para ser una persona exitosa y cambiar totalmente tu vida debes romper con tu identidad. Y cuanto mayor sea tu ruptura, cuanto más te distancies de tu antiguo yo, mejor. Significa romper totalmente con tu historia, con tus hábitos y con tus creencias. En este caso supongo que depende de si quieres estar como siempre, o tener lo de siempre, o estar en una nueva situación.

Es obvio que no podemos hacer caso a todos los expertos, cada uno tendrá que decidir por sí mismo y creer en lo que es mejor para él, pero estas dos versiones me suscitan mucha curiosidad e interés porque creo que afectan directamente a la felicidad y a los resultados. Elegir una u otra puede determinar definitivamente tu vida.

Esta idea de romper con tu identidad y desafiarte al máximo, va bastante en contra de la idea de aceptarte y quererte tal y como eres ¿verdad? Además, algunos dicen que hay un riesgo de perderte a ti mismo. Y también va en contra de una creencia que tenemos bastante arraigada y que se oye continuamente:

"Las personas no cambian."

Las personas sí cambian

Aunque lo cierto es que sí cambian. Y aunque mantengamos nuestra identidad, cambiamos de perspectiva gracias a nuestra experiencia y conocimiento. Y también cuando cambiamos de otras formas. Yo estoy cambiando y mirad a María, que ha cambiado bastante. Ha pasado de ser una persona que vivía en segundo plano y de no sentirse merecedora a ser una persona de éxito. Mucho ha cambiado aquí, ¿verdad?

Las personas sí podemos cambiar y es más fácil cuando rompemos algo de nuestra identidad, cuando nos contamos una nueva historia acerca de nosotros mismos. Porque en el fondo solo somos lo que pensamos que somos.

Tus limites están en tu mente y estoy segura de que los has sentido si has pensado alguna vez "yo no valgo, no soy capaz, no soy la persona adecuada", etc. ¿Cuantas veces te has contado la misma historia? Imagínate, por un momento, que fueras capaz de contarte una historia nueva todos los días durante años tal como has estado haciendo antes (si lo has estado haciendo claro) ¿no crees que esos límites cambiarían?

Me encanta el desarrollo personal y me fascina su aplicación en el mundo de los negocios, así que tengo bastante curiosidad acerca de esta teoría y de momento hay cosas que sí comparto con ella.

Mi caso personal

Supongo que nada es universal y todo depende de cada uno. En mi caso personal sufrí bastante por no conocerme ni aceptarme a mí misma, por no aceptar mi presente en muchos momentos, por no aceptar imprevistos y, principalmente, por no aceptar que me había equivocado, por no aceptar que había fallado estrepitosamente en algunos aspectos de mi vida. O sea que básicamente me he complicado bastante la vida 🙂 y siento que el desarrollo personal y el coaching me hubieran venido genial en todas las etapas de mi vida.

Ahora, acepto que mis errores son parte de mi historia, de mi aprendizaje y también son mi brújula a la hora de ayudar a otras personas. Todos podemos equivocarnos y es más, nos vamos a seguir equivocando, hazlo parte de tu vida y ésta será mucho más ligera si lo tienes en cuenta.

El primer paso que di para ser más feliz fue aceptar esto.. Aceptar que me equivoqué. Acto seguido: ¡librarme de la culpa! Tenía bastante carga, además. A partir de ahí lo que más me ha ayudado a cambiar las cosas que quiero cambiar es visualizar a esa persona que quiero ser. Sí, mi mejor versión porque creo que tengo más para dar y no me quiero quedar por aquí, en mi caso siento que he venido a ser esa versión. Quizás el desafío sea una necesidad para mí.

Además, en toda mi vida naturalmente hice cosas por desafío: mi carrera (que no me resulto fácil), la competición deportiva, superar mis límites, entrenar mis capacidades... Si no fueran los desafíos creo que no me sentiría tan realizada, estaría más apagada supongo. Para mí son un motor en mi vida.

En mi caso personal los cambios significativos en mi vida han venido después de aceptar quién era, dónde estaba pero también rompiendo algo de mi identidad, alguna creencia y desafiándome. Así que basada en mi experiencia personal subjetiva (aunque he visto casos similares) te diría que para hacer un cambio significativo en tu vida (si quieres cambiar claro) el primer paso es aceptar dónde estás y quién eres ahora mismo y, después, desafiarte si quieres lograr algo, rompiendo algunas cosas de tu identidad para que empieces a actuar desde tu mejor versión ya mismo. O sea, acepto quién soy pero me doy permiso para mejorar y sé que puedo mejorar.

Te dejo algunas claves que considero básicas y que me he sacado de la manga 🙂 por mi experiencia para la aceptación y para el cambio:

Las claves para la aceptación

1# Ama tu unicidad

Eres un ser único, diferente de todos los demás. Ama tus diferencias, ellas te hacen único e irrepetible. No tienes que ser como los demás, no tienes que caerle bien a todo el mundo, eso solo te traerá sufrimiento. Baila con tus defectos, ríete de tus sombras. Acuérdate, sería muy triste venir a este mundo y no amarte, no verte y quererte como la persona más importante de tu vida, un auténtico desperdicio.

2# Aprovecha tu tiempo

Tu tiempo es limitado y va a pasar de todas formas lo aceptes o no. Cómo lo prefieres pasar ¿con una sonrisa y con amor por ti mismo, o enfadado, insatisfecho y triste? ¿Cómo crees que te va a ir mejor la vida? Me refiero a la mayor parte de tu tiempo; claro, es normal que sientas todas esas emociones. ¿Pero a cuáles les dejas que ocupen más tiempo en tu vida?

Aprovecha este tiempo, no lo dejes pasar en vano. Piensa que pudieras verte a tus 60 años y darte cuenta de que todo el tiempo has ido en contra de ti mismo, todo el tiempo has estado insatisfecho, y que viviste momentos muy buenos pero no los pudiste aprovechar porque no te aceptabas o no aceptabas tu situación.

3# Juega bien tus cartas

Tus cartas eres tú, tu situación y tus recursos. Esas son las cartas que te fueron dadas o que obtuviste por el camino. Tienes un juego único pero si quieres otro tipo de cartas tienes que empezar a jugar con las que tienes. Las tienes que aceptar y ver su poder, solo entonces puedes seguir jugando y cambiarlas por otras mejores.

4# No trates de gustarle a todo el mundo

Date permiso para fallar, acepta que no eres perfecto y que no pasa nada por equivocarte. No seas duro contigo mismo, háblate de forma amable.

Claves para cambiar o desafiarte

1# Haz cosas que te dan algo de miedo

Haz cosas que te apetecen o te pasan por la cabeza más de una vez para las cuales no estás preparado y prueba a pesar del miedo.

Si te ayuda mira este post donde hablo acerca de cómo vencer tu miedo de una forma muy práctica, desde algo que ya haces habitualmente. Hazlo en pequeñito si hace falta, prueba con pequeños pasos.

2# Visualiza a esa persona que quieres ser y actúa ya como esa persona

Tu mejor versión estaría actuando tal y cual lo estás haciendo ahora o de otra manera? ¿Qué estaría haciendo ahora mismo y que puedes aplicar ya desde ahora?

3# Cuestiona tus verdades

Como te decía antes, esas historias que te cuentas a ti mismo, que eres así o asá, ¿son reales? ¿Alguien te ha contradicho alguna vez acerca de ellas? ¿Quizás haya alguna posibilidad de que no sean como piensas?

4# Cuéntate una nueva historia

Ya sabes, vamos a cambiar el disco que tenías antes por uno nuevo. Date cuenta de lo que llevas repitiendo toda tu vida y empieza por otra historia nueva. Acuérdate de ese día que tuviste el coraje para avanzar y que lograste lo que querías pese a tus miedos. Esa podría ser tu nueva historia.

Como ves acabamos con un mix entre aceptación y desafío pero esto tan solo es mi experiencia personal, lo que me ha funcionado a mí. Me encantaría saber tu opinión o experiencia acerca de este asunto ya que puede tener muchísimos matices que cada uno tenéis una forma de pensar y de sentir. ¿Qué te ha funcionado a ti? ¿En qué crees más en aceptarte o desafiarte? ¿Crees que la aceptación y el cambio son compatibles?

Hola! Me llamo Pamela y te podría decir que soy optometrista y escaladora a veces (ay te lo acabo de decir!) pero principalmente soy una persona comprometida con mi desarrollo personal y con el de los demás, ya que es algo que he echado de menos en toda mi vida. Escribo en ricamente.net acerca de desarrollo personal, buceando en su lado más práctico y creativo. Si te apetece pásate y dime hola aquí.