El doctor estivill ofrece consejos para mejorar la calidad del sueño

El doctor Estivill ofrece en Infarma consejos

para mejorar la calidad del sueño 

· El especialista europeo en Medicina del Sueño ha participado de la mano de Aquilea en Infarma con una ponencia sobre el manejo del insomnio en la farmacia y la innovación en activos naturales 

· El doctor ha ofrecido algunas claves para superar el cambio de horario de verano del próximo 24 de marzo y consejos para dormir bien 

· Aquilea ha desarrollado, junto a la Fundación Estivill Sueño, un producto cuyos ingredientes naturales contribuyen a iniciar y mantener el sueño, favoreciendo no solo dormir bien sino también despertarse como nuevo

El doctor Eduard Estivill, especialista europeo en Medicina del Sueño, ha participado de la mano de Aquilea en INFARMA Madrid con la ponencia “El manejo del insomnio en la farmacia. Innovación en activos naturales”. La conferencia del experto en trastornos del sueño se produce a escasos días del cambio de horario de verano, momento que siempre genera debate sobre la forma de afrontarlo. 

¿Cómo minimizar los posibles desajustes del cambio horario?

Según Eduard Estivill, los problemas de este cambio horario “no son generalizados y solo afectan transitoriamente a pequeños grupos de población”. Para minimizar sus efectos, el doctor aconseja un cambio escalonado de rutinas: “realizar un ajuste paulatino, de aproximadamente 15 minutos al día durante los 4 días previos al cambio horario, para que éste sea imperceptible”, comenta. Esto es necesario sobre todo en lactantes, adultos mayores y personas que sufran insomnio.

“El sueño se prepara, no viene de golpe”, comenta el experto. En este sentido, ha recomendado desconectar de todo lo que nos suponga un exceso de información como mínimo dos horas antes de irnos a dormir (redes sociales, contenidos de trabajo, reuniones conflictivas…). Asimismo, mantener una rutina y un horario regular, conseguir un entorno adecuado al descanso, realizar cenas ligeras y evitar bebidas excitantes nos ayudarán a conciliar el sueño.

El sueño es una función vital de nuestro organismo sin la cual no podríamos vivir y que mejora nuestra calidad de vida. Conseguir un sueño de calidad - duradero, continuo y profundo – es la mejor forma de conseguir un despertar fresco y despejado para afrontar nuestro día a día.

Aquilea Sueño® para ayudar a un descanso reparador y despertarte como nuevo

Existen suplementos nutricionales a base de ingredientes naturales que ayudan a mejorar nuestro descanso. En este sentido, Aquilea ha desarrollado, junto a la Fundación Estivill Sueño, un producto con ingredientes activos naturales cronoreguladores e inductores del sueño que ayudan a dormir bien y favorecen un despertar fresco y despejado gracias a su innovadora tecnología bicapa. La primera capa de Aquilea Sueño, de liberación rápida, contiene melatonina, sustancia que se produce en nuestro cuerpo de forma natural y tiene un papel muy importante en el inicio de nuestro sueño. La segunda capa, de liberación retardada, contiene extractos de Valeriana, Pasiflora y Amapola de California para contribuir a un sueño reparador a lo largo de la noche.

 

Precio recomendado: 7,65 € (15 comprimidos), 11,44 € (30 comprimidos), 19,66 € (60 comprimidos).

En farmacias y parafarmacias. 

Sobre Aquilea 

Aquilea, marca de Uriach referente en productos naturales, combina lo mejor de la naturaleza con la ciencia y tecnología más innovadoras para crear eficaces productos que impulsen el bienestar. Porque nuestro planeta es un centro de investigación único y excepcional, Aquilea, a través de la investigación científica, estudia los beneficios de los ingredientes activos naturales, utilizándolos en la formulación de sus productos con altos estándares de calidad.

Aquilea lleva desde 1978 estudiando la naturaleza con la misión de dar respuesta a las necesidades de la vida actual. Y estando al lado de todas aquellas personas que desean cuidarse respetando su equilibrio, ofreciéndoles una amplia gama de soluciones para la salud de mujeres, hombres y niños.

Para más información sobre Aquilea, puede visitar la web www.aquilea.com, la página de Facebook https://www.facebook.com/aquilealafuerzadelanaturaleza o llamar al teléfono gratuito 900 122 013.