- Cierro la ventana del e-mail y facebook cuando trabajo. Sólo me permito mirarlo cuando he terminado una tarea completa (como escribir este blog). A veces pasan un par de horas incluso y ni me doy cuenta.
- Cuando suena el teléfono, si estoy en mitad de escribir algo, trabajando o cenando con mis hijas, no contesto. Para eso está el buzón de voz.
- Cuando salgo a correr o caminar me dejo el BlackBerry en casa o lo apago, para disfrutar del momento. También he dejado de mirarlo compulsivamente a lo largo del día y en los semáforos.
El resultado: me siento mucho más relajada y he tachado un montón de cosas de mi lista de quehaceres.
¿Alguna otra sugerencia?
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