Según varios estudios, los abrazos han demostrado ser altamente terapéuticas, ya que la estimulación física que implican ayudan a que tanto la persona que abraza como la que es abrazada mejoran su estado emocional, el gesto de abrazarnos hace que nuestro cerebro segregue hormonas que nos van a ayudar a eliminar la ansiedad o la depresión y en algunos casos, hasta hace desaparecer el dolor físico y contribuya a mejorar nuestro sistema inmunológico.
También ayuda a elevar nuestra autoestima, nos hace sentirnos aceptados cuando nuestro sentimiento de valía está más disminuido. Ayuda a disminuir tensiones, estrés y disminuyen los sentimientos negativos, llega a aumentar nuestro deseo de vivir en momentos de gran desesperanza o desilusión.
El abrazo también nos ayuda a expresarnos cuando no podemos hacerlo con palabras.
Se ha creado una terapia denominada abrazoterapía donde se le han puesto nombre a los diferentes tipos de abrazos que podemos darnos:
* El abrazo de oso, se dan entre familiares , padre-hijo, abuelo-nieto etc... Transmite mensajes como cuenta conmigo, te apoyo y cuando se dan entre la pareja se transmite ternura.
* El de mejillas, demuestra ternura, bondad y una cualidad espiritual. Para el no se necesita el contacto físico total pero si el contacto de las mejillas . Es ideal para ocasiones felices.
* El abrazo en forma de A, clásico y apropiado para las relaciones recientes o con cierto grado de formalidad.
* Abrazo grupal , es el formado entre tres o más personas, proporciona apoyo y seguridad y es el abrazo de grupo ideal para compartir.
* Abrazo impetuoso se utiliza para desearle suerte a alguien, para expresar cariño pero de una manera rápida.
* El abrazo por la espalda breve y juguetón da sensación de felicidad y apoyo.
* El de corazón , la forma más elevada del abrazo, es largo, afectuoso y con total contacto físico . Puede expresar amor puro e incondicional.
* El abrazo a la medida , es uno de los más efectivos porque nos hace sentir bien, en este entra el factor ambiente, situación, compañía y las necesidades personales del abrazo: afecto, efecto, fuerza, apoyo o reafirmación o cualquier sensación agradable que pueda proporcionar el abrazo.
A que no os imaginabais tantos tipos de abrazo.
Según se dice, cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para vivir y doce para crecer como personas.
Así que no os privéis de dar o recibir abrazos , siempre que se sientan realmente !!!
Imagenes; positive presents
Texto: Mari Maillo