A menudo habréis visto/leído que cuando se le pregunta a muchas celebrities sobre su secreto de belleza responden : DORMIR MUCHO Y BIEN.
Aparentemente parece algo sencillo y porque no decirlo, algo chorra... porque no le damos la importancia que tiene. Además, nuestra calidad de sueño puede verse alterada por multitud de factores: estrés, nerviosismo, cambio de rutinas etc. que como no, afecta a nuestro estado de ánimo y todo eso se refleja en nuestra cara.
¿Quién no se ha levantado con unas ojeras de mapache? y claro luego viene la desesperación por taparlas como sea... vamos que ya nos levantamos de mal humor.
Y es que mientras dormimos aumenta la producción de colágeno, lípidos que favorecen que la epidermis esté hidratada lo que le aporta mayor luminosidad. Además de la actuación de hormonas como la "Hormona del crecimiento" (GH) que favorece la regeneración de la piel. ¿Por qué creéis que es tan importante acostarse con la piel libre de impurezas?, ¿Además de la existencia de tratamientos específicos para la noche?
Dormir es importante para estar guapas por dentro y por fuera aunque a veces nos cueste, ya que los mayores índices de insomnio se dan en las mujeres...
Así que chicas, si queremos encontranos bien no nos quedará otra que seguir el truco de las famosas: DORMIR
Y vosotras, Mis Bellas Durmientes, ¿Cómo lleváis las horas de sueño?, ¿Notáis los beneficios de dormir 8 horitas?
Besos!
P.D. "La mujer más Invisible" también está en Twitter :)