Ikigai (生き甲斐) es un concepto de la cultura japonesa que significa «la razón de ser» y que todo el mundo posee en su interior. Su descubrimiento es lo que da sentido a nuestra vida, el motor que nos impulsa a levantarnos con alegría cada mañana, a saber cual es nuestro lugar en el mundo y a sentirnos útiles en él.
La palabra ikigai se utiliza generalmente para indicar la fuente del valor de la vida de uno, o las cosas que hacen que la vida valga la pena. No está necesariamente ligada a la situación económica, personal, o al estado social. Incluso si una persona siente que el presente es sombrío, pero tiene un objetivo en mente, puede sentir el ikigai.
Lo que nos hace sentir el ikigai no son acciones que nos vemos obligados a llevar a cabo, sino acciones naturales y espontáneas con las que nos sentimos bien.
El objetivo último del ikigai no es la felicidad. El objetivo es identificar aquello en lo que eres bueno, lo que te gusta hacer y que, además, sabes que aporta algo al mundo. Cuando lo llevas a cabo, tienes más autoestima, porque sientes que tu presencia en el mundo está justificada.
Los psicólogos explican así por qué el hecho de identificar nuestro papel en la vida —en vez de andar sin rumbo o saltando de una actividad equivocada a otra— puede ayudarnos a sentirnos mejor con nosotros mismos.
Por eso es importante mirar atrás y tratar de recordar qué cosas hacíamos bien cuando éramos niñ@s. Y buscar en nuestro interior para conseguir alcanzar el ikigai, para lo que nos ayudaría hacernos las siguientes preguntas:
1.- Cual es mi elemento?
2.- Con que actividades se me pasa el tiempo volando?
3.- Que me resulta fácil hacer?
4.- Que cosas me gustaba hacer en mi infancia?
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Fotografía: en la playa de La Misericordia (Málaga)