Es posible que dondequiera que usted se pare a decir que ¡el trabajo mata!, le miren como un vago sin remedio. Aunque la verdad es que de alguna manera el titulo es correcto.
Gracias a la tecnología, la productividad de cualquier trabajador promedio ha ido incrementado a ritmos increíbles, sin embargo todo tiene un precio, y en este caso el problema está vinculado al tipo de vida sedentaria que facilitan todos los empleos que se realizan sentados. Permanecer sentado en su buró 8 horas diarias puede tener un impacto sumamente negativo en su salud.
Quizás usted argumente que sentarse enfrente de una computadora es más que suficiente para quemar calorías al mover el ratón o escribir emails, pero la realidad es que sí comparamos la actividad muscular que realizaban nuestros abuelos en la oficina hace 50 años con la que realizamos hoy, veremos que ellos aparte de matar dinosaurios gastaban mucha más energía en sus trabajos diarios. Indiscutiblemente que las consecuencias de no sudar trabajando no se ven de un día para el otro, pero cuándo han pasado unos cuantos años y empezamos a ver las alarmantes cifras de obesidad a nivel de la población entonces vemos que nos estamos enfrentando a una pandemia.
Por ejemplo, del 1980 al 2000, el tiempo que un norteamericano permanecía sentado aumento solamente un 8%, mientras que los ritmos de ejercicios se mantuvieron más o menos estables. El resultado, la obesidad se duplicó. Por supuesto que el abuso de comida basura también influye, pero con todo los números todavía hablan.
Como pueden ver en la infografía (abajo), es hora de que prestemos más atención a nuestros hábitos sedentarios. Es necesario que nos despeguemos del buró con cierta frecuencia y que echemos una caminada alrededor del bloque.
Infografía: Work is murder – OnlineUniversity.net