Le venía esquivando, pero sin querer me vi de frente en el espejo (gigante) de mi cuarto. Me quedé helada. Si bien a mi panza de 7 meses me la miro cada día, cuando me pongo crema para evitar las estrías, hoy le agregué el cabello recogido, un pullover crema y la imagen que vi reflejada me dió un poco de pavor. Todas las mujeres que leo hablan de lo hermoso que es estar embarazada, de cómo se sienten de felices con los kilos de más y lo orgullosas que están de las marcas que les deja el embarazo. Lo cierto es que yo me siento un bicho raro, y mientras estoy embarazada no disfruto de los cambios en mi cuerpo, que luego, a la distancia, añoro.
Tiene más que ver con las imposiciones sociales, las inseguridades propias y el miedo a los cambios estéticos.
El miedo al cambio
El embarazo usualmente es un momento colmado de felicidad y gozo, durante el cual usted se estará preparando para la llegada de un nuevo miembro a su familia. Pero, también es un momento que trae aparejados innumerables cambios que podrían causarle temor, tanto en el plano físico como en el emocional. Muchas mujeres descubren que les es sumamente difícil lidiar con todos los cambios que van surgiendo en sus vidas y en sus cuerpos; otras parecen adecuarse a ellos sin niguna clase de problemas.
La imagen corporal es una de las principales preocupaciones que surgen durante el embarazo. Con frecuencia, la forma en la que perciba su cuerpo durante el transcurso del embarazo repercutirá directamente en cuán feliz se sentirá durante el mismo. ¿Por qué las personas se sienten de diferente manera cuando están embarazadas?
Algunos días podrías sentirte espléndida y otros días podrías desear no estar engordando. Estos sentimientos son genuinos y deberían ser tomados en cuenta seriamente. Nunca permitas que nadie diga que sus sentimientos no tienen importancia.
La manera en la que la sociedad ve y opina acerca del embarazo, frecuentemente influenciará en su imagen corporal durante el transcurso del mismo.
Existe una enorme influencia impuesta por los medios de comunicación sobre la imagen corporal. Las constantes coberturas realizadas por los medios de comunicación, mostrando a las estrellas de cine y de televisión embarazadas puede llegar a convertirse en algo muy negativo. Esas bellezas procedentes de Hollywood poseen vestidos perfectos, tienen el maquillaje perfecto, y por supuesto, el cuerpo de embarazada perfecto. Muchas mujeres embarazadas odian que sus cuerpos no se parezcan al de estas glamorosas mujeres. El hecho de vivir bombardeadas por imágenes que muestran el “embarazo perfecto” podría llegar a convertirse en algo sumamente deprimente.
La obsesión de la sociedad por la delgadez también provoca que algunas mujeres odien sus cuerpos durante sus embarazos. Es así que muchas mujeres están luchando constantemente para lograr tener ese “ideal” de cuerpo; el “ideal” en el que la sociedad nos dice lo altas, delgadas y esbeltas que debemos ser. Por supuesto, durante el embarazo vas a aumentar de peso. Ésto ocurrirá para permitir que su bebé se desarrolle saludablemente. Pero algunas mujeres se sienten tan asustadas ante el aumento de peso, que se ven “gordas” y se rehúsan a alimentarse apropiadamente o a tratar a su cuerpo con el respeto que éste se merece. Tampoco es de ninguna ayuda cuando algún extraño en la calle le dice ¡”guau, que grandota”!; lo cual sólo ayudará a recordarte que no cumplís con los ideales dictaminados por la sociedad.
Mejorando la percepción de la Imagen Corporal
Puede llegar a ser sumamente difícil mejorar la forma en la que se percibe su imagen corporal si la misma está realmente baja. El hecho de mejorar la imagen corporal implica cambiar la manera en la que pensás y analizás las diferentes situaciones que se te van presentando.
He leido sobre estos consejos que dan para tratar de amar y aceptar tu bello cuerpo de mujer embarazada:
- Encuentrá una cosa que le guste de su cuerpo y acentúala. Ésto elevará su confianza y su autoestima.
- Pensá únicamente en tu bebé. Recordá que su cuerpo está cambiando para ayudar a que su bebé crezca, y ésto es lo más importante que debería tener en cuenta.
- Buscá apoyo. Hablá con su pareja, amigos, o con los miembros de su familia y comentales si se está sintiendo depresiva o bajoneada.
- Realizá ejercicios. El hecho de salir a caminar o nadar podría despejar su mente, y ayudarte a sentirse una persona renovada.
- Mantenete informada. Leé todo lo que puedas acerca del embarazo, para así poder saber que esperar del mismo y sentirte más controlada y relajada.