Pregúntate: ¿estoy de verdad dispuesto a comprometerme a medio-medio plazo conmigo mismo?
Porque hacer las cosas bien requieren tiempo, esto no consiste en "cambiar rápido", al revés, trata de "cambiar bien" y que perdure.
Ten la voluntad de DECIR NO, de no buscar excusas. Que NADA ni NADA te aparte de tu camino.
Mis experiencias de anteriores retos haciendo mucho deporte y combinándolo con dieta hipocalórica daba resultados rápidos, las primeras semanas y meses se adelgaza rápido, pero con el paso del tiempo al final te estancas, te cansas de comer mierdas y quieres volver a disfrutar de la comida y ERROR! (Me ha costado muchos efectos yo-yó y cientos de estrías darme cuenta).
Haciendo las cosas despacio y bien y con constancia y paciencia llegarán los resultados.
Así que ánimo!!!