Bienvenid@s a EnFemenino.
Para abrir ésta sección, me decidí por un tema bastante común; los dolores de cabeza que nos aquejan más a las mujeres que a los hombres. Yo personalmente sufro de migrañas y he tenido que recurrir a todo tipo de medicamentos y remedios caseros y solo una inyección de dipirona me hace el milagro.
Hoy les contaré qué es lo que causa esos molestos dolores de cabeza, una de varias entradas que dedicaremos a éste tema que tiene mucha tela para cortar, empecemos.
- El jefe: Comúnmente decimos que hay jefes que nos causan dolores de cabeza y es que no solo el jefe, cualquier situación que aumente los niveles de estrés puede generar desde una simple palpitación el las sienes hasta migrañas crónicas causados por la tensión.
- El Calor: Al aumentar la temperatura, también lo hace la probabilidad de desarrollar dolores de cabeza severos y la exposición indiscriminada a los rayos solares. Las bajas temperaturas también pueden relacionarse con aumentos en dolores de cabeza no relacionados a las migrañas exactamente, es más una cuestión en la presión arterial.
- Olores Fuertes: Sean agradables o desagradables, si el olor o aroma es demasiado fuerte puede causar migrañas y tipos de alergias en algunas personas. Se cree que es por el efecto estimulante que algunos olores inducen en el sistema nervioso. Algunos ejemplos son: pinturas, perfumes y algunas flores.
- Accesorios del cabello: La forma de llevar el pelo puede afectar nuestra cabeza. Una coleta muy apretada puede estresar el tejido conectivo en la cabeza, llevando a un dolor provocado por el peinado. Soltarlo resulta la forma de aliviar rápidamente.
- Ejercicio: Una actividad física extenuante, incluyendo el sexo, puede provocar dolores de cabeza. Este tipo de dolores suelen ser comunes en aquellos susceptibles a las migrañas.
- Mala postura: No es necesario extenuarse físicamente para aumentar la presión en los músculos de la cabeza y cuello. Andar encorvados también causa esto. Formas comunes de mala postura incluyen encorvar los hombros, usar una silla que no tenga apoyo para la parte baja de la espalda, mirar un monitor que se encuentra demasiado elevado o bajo y sostener un teléfono entre la oreja y hombro. Si somos víctimas frecuentes de dolores de cabeza tensionares, es importante que prestemos atención a nuestro ambiente de trabajo.
- Alimentos: Una causa de las migrañas para muchas personas es el consumo de queso, incluyendo queso azul, cheddar, parmesano y suizo. El culpable parece ser una sustancia llamada tiramina. Mientras más tiempo fermenta un alimento, más aumenta su concentración de triaminaTambién encontraremos triamina en vinos rojos, tintos y otras bebidas alcohólicas. Otros ingredientes presentes en el vino también pueden contribuir al dolor de cabeza. El alcohol aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, y por esto los efectos pueden ser más intensos. Si el vino es un causante de dolor de cabeza en nosotros, pero lo disfrutamos de vez en cuando, podemos consultar con nuestro médico para tomar una dosis preventiva de medicación. Las carnes procesadas tienen dos aspectos negativos. En primer lugar, contienen triamina, además de otros aditivos como nitritos, que también pueden aumentar la frecuencia de dolores de cabeza en algunas personas. Los dolores causados por aditivos alimenticios suelen sentirse en ambos lados de la cabeza, a diferencia de las migrañas clásicas, que suelen sentirse de un solo lado.
- Ruido: Los niveles altos de volumen en parlantes o audífonos son unos de los causantes más frecuentes de migrañas.
Cuéntenme que les parece ésta nueva sección y si quieren pueden dejarme sugerencias, temas y preguntas en los comentarios.
Hasta mañana
Besos
"Aprovecha el día de hoy; fíate del mañana lo menos posible."(Horacio)
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