¿En qué consiste el apoyo por chat para la ansiedad?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea

En Ayuda Psicológica en Línea brindamos apoyo por chat para la ansiedad para quienes requieran de un profesional para lidiar con este padecimiento.

Cuando se padece ansiedad, a pesar de estar en terapia psicológica, en ciertos momentos del día pueden aparecer síntomas con los que tenemos que lidiar.

Muchas personas manifiestan tener una sensación de desesperación, taquicardia, pensamientos obsesivos, sudoración, nerviosismo, etc.

Dependiendo del tipo de ansiedad que se padezca y este tipo de chat psicológico sirve como apoyo para esos momentos incómodos.

Chat para la Ansiedad: ¿Puede funcionar?

Seguro que, al buscar un chat para la ansiedad encontraste muchas salas online y terminaste por cuestionarte si realmente es útil hablar con extraños.

Ya que nadie te garantiza que al hacerlo te vas a sentir mejor, ya que al final, no es un profesional quien interactúa contigo del otro lado.

A veces lo que buscamos es simplemente un chat para desahogarnos, y aunque sea liberador expresar nuestra angustia, no siempre es efectivo.

Por lo tanto, no deja de ser más provechoso buscar un profesional, con quien no solamente tendremos la oportunidad de desahogarnos.

Sino que además nos aportará una opinión experta sobre lo que nos ocurre y nos brindará herramientas para hacer frente a la angustia.

Alguien que ha sido capacitado para ayudar a otras personas a aliviar su ansiedad, sin duda es el mejor apoyo para aprender a lidiar con ella.

En conclusión, lo único provechoso de una sala de chat es el interactuar con personas que están pasando por lo mismo y comparten su experiencia.

Sin embargo, el que una persona te comparta su experiencia no implica que vas a sentirte mejor, de hecho, a veces empeora los síntomas.

Por otro lado, cuando chateas con un profesional, puedes desahogarte, comprender lo que te ocurre y aprendes pautas para salir adelante.

¿En qué consiste un Chat para la Ansiedad?

El apoyo psicológico por chat para la ansiedad consiste en intercambiar emociones, sentimientos y pensamientos acerca tus miedos con un profesional.

Es importante decir que este servicio no es una terapia psicológica, su función es servir de apoyo en los momentos angustiosos o difíciles.

Ya que resulta de gran ayuda para enfrentar situaciones complicadas debido a los molestos y frecuentes síntomas de la ansiedad.

Dependiendo del caso, el psicólogo compartirá contigo imágenes, documentos o videos que favorezcan tu comprensión y te ayuden a resolver el problema.

Debes tomar en cuenta que, el tratamiento de la ansiedad al igual que otras enfermedades en ocasiones requiere ayuda farmacológica.

Por lo tanto, antes de utilizar un chat para la ansiedad, es imprescindible que recibas tratamiento psicológico (online o presencial) para ser evaluado.

Ventajas del Chat para la Ansiedad

Entre las principales ventajas que ofrece el chat para la ansiedad se encuentran las siguientes:

1. Atención Profesional

Tienes la seguridad de que la persona que se encuentra del otro lado es un psicológico capacitado para atenderte y brindarte el mejor apoyo.

2. Feedback Personalizado

El psicólogo te ofrece una retroalimentación personalizada y herramientas basadas en tu situación particular para combatir la ansiedad.

También te enseñará a poner en práctica las herramientas que has estado aprendiendo durante tu tratamiento psicológico presencial.

3. Contención Emocional

Haces frente a dificultades diarias, a veces necesitamos un “empujoncito” en ciertos momentos que nos ayude a sortear la ansiedad del día a día.

4. Supervisión Continua

Facilita el alivio de los molestos síntomas, existen eventos diarios que desencadenan los síntomas de la ansiedad con mayor intensidad.

Desahogarse con un profesional y recibir la orientación necesaria en el momento oportuno, es sin duda, la mejor ayuda para aliviarlos.

5. Fácil Acceso

Mientras tengas internet y un dispositivo móvil puedes recibir atención psicológica por chat desde cualquier lugar: en la calle o incluso viajando.

6. Confidencialidad

La ayuda por chat es totalmente confidencial, ya que además del secreto profesional, la persona puede no revelar su identidad si así lo desea.

Conclusión

El apoyo psicológico para la ansiedad por chat fue creado con la intención de que la mayor cantidad de personas puedan recibir la atención que necesitan.

No es una terapia psicológica, ya que la ansiedad requiere de un diagnóstico y tratamiento por parte de un profesional online o presencial.

Sin embargo, es una herramienta indicada para quienes requieren un apoyo extra para enfrentar situaciones con las que les resulta complicado lidiar.

Los salones de chat ayudan a desahogarse, pero están muy lejos de sustituir al apoyo profesional, que finalmente es la única una solución eficaz.

Si requieres este tipo de orientación psicológica, no dudes en contactarnos. En breve nos comunicaremos contigo para brindarte el apoyo que necesitas.

Consulta la publicación original: "¿En qué consiste el apoyo por chat para la ansiedad?" de Ayuda Psicológica en Línea.