En esta nueva entrada hablamos sobre el trx casero para realizarlo en casa de forma fácil y sencilla.
En el vídeo mas expuesto abajo, nuestro colaborador de FitnessTube nos explica como hacer unos sencillos arneses fabricados por nosotros mismo sin invertir prácticamente casi nada.
El Trx es un entrenamiento muy interesante ya que hace que trabajemos los músculos estabilizadores y desarrollemos al máximo nuestra fuerza , resistencia y coordinación.
Antes de nada te aconsejo pasarte por este post donde explicamos brevemente y mas detalladamente: El Entrenamiento En Suspensión Para Desarrollar Fuerza, Equilibrio Y Resistencia.
Una vez sepas que es el TRX: Entrenamiento en suspensión y tengas tus arneses hechos podrás hacer varios tipos de ejercicios como te mostramos en los ejemplos:
Aquí podéis ver el vídeo del canal FitnessTube con toda la explicación: