A veces es mas difícil de lo que pensamos….sobre todo si eres de la que hace ejercicios en casa , lo que mas necesitamos es estar a nuestro aire y entrenar tranquilamente, sin pensar en el que está viviendo justo debajo....te cuento esto porque hace poco visité a una amiga, y tenía justamente este problema, mal entendimiento con el vecino debido a la música y al ruido…pero finalmente hemos llegado a una simple conclusión, la siguiente lista es para que realices ejercicios en tu pequeño apartamento y puedas romper a sudar sin molestar al vecino sean las 8 de la mañana o las 6 de la tarde...
LISTA DE EJERCICIOS :
- Sal a caminar / trotar / correr a los alrededores de tu vivienda
- Sube y baja las escaleras de tu edificio.
- Haz ejercicios más tranquilos como el yoga o pilates
- Busca vídeos con rutinas de entrenamiento en casa
- Invierte en algún equipo de entrenamiento cómodo, como pesas de pocos kg, bandas elásticas, o un balón medicinal.
- Haz flexiones , sentadillas , y también abdominales .
- O un paseo en bicicleta (un momento perfecto para explorar si te has mudado recientemente a un nuevo lugar)
¿Realizas entrenamientos en casa, cuáles son tus favoritos?
Imágenes: pinterest