Iniciamos un nuevo espacio en Inforunners llamado Entrenamientos sencillos y se trata de una serie de consejos, miniplanes de running que incluyen aspectos como entrenamientos, técnicas, reproducciones de música, y también aspectos relacionados con la dietética, enfocados a ayudaros a mejorar vuestros registros y a cumplir vuestros objetivos.
¿Cuántas veces os habéis descargado un plan de entrenamiento running que luego ha resultado imposible de realizar?
O muy simple, ese plan de de entrenamiento para bajar de 3 horas 30 minutos en maratón y que lo primero que os pide es que rodéis a 3 minutos el km…
Por eso la propuesta que os hacemos no está basada en complejos planes de training, inalcanzables, si no en pequeños atajos y miniplanes que estén destinados a todos los corredores, se trata de una visión un tanto alternativa del entreno, ya que en algunas ocasiones se os pedirá que hagáis paseos, subáis escaleras, etc.
También incorpora las listas de reproducción MP3 como elemento novedoso, gracias a plataformas como Spotify, es más factible poder crear este tipo de listas, pensadas para hacer el entrenamiento mucho más ameno que si lo hacemos con el sonido ambiente, este tipo de elementos también nos ayudará a trabajar aspectos como cambios de ritmo o a superar los momentos más duros.
De forma periódica intentaremos dar respuesta a las diferentes necesidades de los atletas, ya sea aquellos que comienzan a correr y quieren comenzar a competir, a aquellos que quieren batir sus marcas, los planes han sido pensados según la propia experiencia de corredor que llevo a mis espaldas, después de muchos años depurando esos planes, y dándome cuenta de que lo que me aconsejaba un libro o una web no siempre era tan fácil de aplicar, o bien dependía demasiado de unas circunstancias.
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