Revista Coaching

Entrevista a Paloma Orozco (183), autora de «Lo peor no lo dejas en el váter»

Por Falcaide @falcaide
https://www.amazon.es/gp/product/B086BV3QGN/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B086BV3QGN&linkCode=as2&tag=falcaide-21&linkId=0fcfe54c1ddb572df8562833313b73b2Hoy en la Sección de Entrevistas, por la que ya han pasado numerosas caras conocidas del mundo de los libros de desarrollo personal y empresa, hemos invitado a Paloma Orozco para hablarnos de su último libro Lo peor no lo dejas en el váter (Hey Devenir, 2020) con subtítulo: El poder del pensamiento positivo.
Paloma Orozco Amorós es licenciada en Derecho, periodista, coach, mentora de emprendedores, editora y escritora. Actualmente ejerce como formadora, consultora y speaker. Creadora del método Samurái Seller para crear auténticos samuráis de la venta, como se puede ver en su libro Enseñanzas Samuráis para la vida.
La mayor parte de su trayectoria profesional se ha desarrollado en medios de comunicación, formando y dirigiendo equipos. Lleva más de 15 años impartiendo formación en habilidades directivas. Ha formado a altos directivos de grandes corporaciones internacionales y ha asesorado a numerosas Pymes para potenciar sus recursos humanos. También ha liderado ruedas de creatividad para emprendedores y organizando eventos colaborativos para desarrollar nuevos productos y empresas. Tiene un programa en Capital Radio, Rock and Talent, todos los lunes de 11:00 a 12:00, donde habla de formación, recursos humanos y rock y donde inspira el descubrimiento interior.
Respecto a su experiencia docente, ha ejercido en ICADE (MBA), en la Escuela de Organización Industrial (EOI), donde ha sido tutora y mentora de emprendedores y en la Universidad Nebrija impartiendo la asignatura de Competencias Profesionales. También en la Universidad Rey Juan Carlos, Universidad Autónoma de Madrid, Universidad Complutense de Madrid y Universidad Carlos III a través del Programa Santander YUZZ «Jóvenes con Ideas», especializado en emprendimiento y promovido por un grupo de universidades iberoamericanas y el Banco Santander.
Cuenta con más de 25 años de experiencia en diferentes empresas, donde ha desarrollado su labor al frente de equipos comerciales y de operaciones especiales en Radio, Prensa y Televisión (Dial Madrid, Cadena SER; Onda Cero; Europa FM; Grupo Cosmomedia; Grupo Vocento).
Ha publicado 38 libros con varias editoriales. Algunos de sus libros están traducidos a varios idiomas y de varios de ellos se han llegado a vender más de 200,000 ejemplares como Historias de la otra tierra. Dirigió durante 12 años una colección de narrativa de valores «La Brújula» y es creadora y autora de una colección de libros sobre Seguridad Vial: La Tuatara Verde. Ha obtenido 18 premios literarios por su personal forma de narrar.
Os dejamos la entrevista con Paloma Orozco, autora de Lo peor no lo dejas en el váter y destacamos el siguiente titular de la entrevista:
«TODO LO QUE NOS LIMITA ESTÁ DENTRO DE NOSOTROS»
1. ¿Cuándo y por qué nace el libro ‘Lo peor no lo dejas en el váter’?Lo pero no lo dejas en el váter nace del convencimiento de que necesitamos potenciar nuestros pensamientos positivos cada día. La positividad no es algo con lo que se nace, es algo que se hace. A nuestro alrededor hay muchas cosas que se derrumban, hay separaciones, desapariciones de seres queridos, crisis laborales y personales y ahora esta amenaza sanitaria sobre la Humanidad. Hay cosas que nos pasan que no podemos cambiar, pero sí podemos cambiarnos a nosotros mismos para enfrentarlo todo de forma más positiva, efectiva y creadora. Todos podemos modificar nuestra conducta, actitudes y emociones a partir del pensamiento que tengamos. Cada día eliminamos residuos físicos tóxicos, pero no lo hacemos igual con nuestros residuos mentales. Nos los llevamos con nosotros, cargamos con el peso de nuestros pensamientos y creencias limitantes. Este libro tiene el propósito de ayudar a evacuar todo eso para que podamos conseguir todo aquello que nos propongamos. Si cada día nos liberamos de la carga tóxica de nuestros pensamientos y creencias limitantes, seremos capaces de amanecer puros y limpios cada vez, será más fácil que consigamos nuestros propósitos y podremos conseguir una vida más plena y feliz sin residuos ponzoñosos.
2. ¿Cuáles son las principales novedades de este libro respecto a otros que salen en el mercado de temática similar?Creo que la principal novedad es que es un libro práctico. En él se plantean ejercicios que todo el mundo puede hacer para entrenar el pensamiento positivo. Además es un libro muy inspirador que combina esos ejercicios y el auto análisis, con historias de superación, propuestas de canciones, poemas, reflexiones zen, fábulas y visualizaciones creativas, todo con el fin de que cada persona saque el guerrero que lleva dentro.
3. ¿Qué es lo que más te ha sorprendido al escribir el libro? Cada capítulo acaba con un '¿Sabías qué?' donde aporto datos y curiosidades como el que recojo en el Capítulo 2: Cada uno de nosotros tiene alrededor de 80 mil pensamientos al día. Más del 90% se repiten. Más del 80% son negativos.  
Entrevista a Paloma Orozco (183), autora de «Lo peor no lo dejas en el váter»
4. ¿Qué es lo que más te gusta del libro y por qué?Lo que más me gusta de Lo peor no lo dejas en el váter es que creo que contribuye de una forma práctica, a ayudar a que las personas se den cuenta de que pensar en positivo ya no es una elección, sino una necesidad. Todo aquello que nos limita está dentro de nosotros y hay que sacarlo fuera si quieres que la 'magia' suceda. La realidad puede cambiar, si tú cambias.
5. El subtítulo del libro dice: 'El poder del pensamiento'. Cuéntanos brevemente 3 claves del pensamiento positivo.1. Analizar qué clases de pensamientos y creencias tenemos a diario y cambiar aquellas que no ayudan a avanzar.2. Utilizar un lenguaje interior y exterior transformativo que ponga a nuestro cuerpo en disposición de seguir a nuestra mente, generando compuestos químicos que nos hagan más exitosos y felices y eliminar frenos y limitadores mentales.3. Realizar afirmaciones poderosas desde la realidad para construir el mundo interior y exterior donde queremos "vivir".
La positividad no es algo con lo que se nace, es algo que se hace.

6. El pensamiento positivo tiene algunos detractores. ¿Qué les puedes decir al respecto?No pretendo captar adeptos, no soy una secta. Les diría que cada uno puede elegir lo que crea que más conviene a su propia existencia, pero no hay que olvidar lo que provoca en nosotros un solo pensamiento limitante o negativo recurrente y lo que provoca uno positivo. Es algo que tiene consecuencias físicas medibles. Como explico en mi libro: está demostrado que los pensamientos que tenemos cambian nuestra biología. Cuando tenemos pensamientos de odio, de enfado o de auto desprecio, el cerebro produce sustancias químicas llamadas neuropéptidos, que causan sensaciones análogas en el cuerpo, con lo que te sientes lleno de odio y enfadado.  Cuando los pensamientos que prevalecen en nuestra mente son tristes y angustiosos, la energía disminuye y estamos fatigados. Si tenemos pensamientos de amor y alegría, el cerebro produce un neurotransmisor llamado dopamina, que hace que experimentemos amor y alegría.
7. ¿Cuáles son los mayores enemigos del pensamiento positivo?Va a parecer raro lo que voy a decir, pero creo que el peor enemigo del pensamiento positivo es la falta de disciplina. Hay que entrenar la positividad, estar dispuesto a bucear en nosotros mismos y analizar de qué pensamientos y creencias estamos hechos y luego tener la valentía y la constancia para cambiar. No se trata de enmascarar la realidad y no sufrir por las cosas que nos hacen daño. Se trata de situarnos en el presente y reconocer que toda situación tiene un aprendizaje y eso a la larga, siempre es positivo.
8. ¿Conoces y nos puedes contar algún estudio/investigación empírica relacionada con el pensamiento positivo que te guste especialmente?Hay muchos que recojo en mi libro, pero si tuviera que destacar alguno sería uno que nos habla de la importancia de verbalizar nuestros pensamientos, de la manera en la que hablamos y nos hablamos. Es el experimento que realizó el doctor David Snowdon de la Universidad de Minnesota en 1986. El estudio duró 15 años. Snowdon trabajó con un grupo de 678 monjas de Notre Dame de entre 75 a 100 años, que vivían en un convento en Mankato, Minnesota. Su objetivo era la determinar la esperanza de vida en la vejez y determinar las causas y las posibles vías de prevención de la enfermedad de Alzheimer. El doctor valoró las funciones cognoscitivas, físicas, la genética y la nutrición de cada una de las 678 monjas. Unas monjas vivían más y otras menos y las que vivían más y tenían mayor calidad de vida en la vejez y se mantenían más activas física y mentalmente, con lo que el riesgo de padecer Alzheimer era menor. Pero, ¿por qué sucedía eso? Todas las monjas, al entrar al convento, habían escrito una especie de autobiografía donde recogían sus razones para dedicarse a la vida religiosa y sus reflexiones ante esa nueva etapa en sus vidas. El doctor Snowdon se dio cuenta de que las monjas que utilizaban palabras más positivas y eran capaces de recoger más ideas en esos escritos, vivían más (hasta 10 años más) y, además, tenían menos riesgo de contraer la enfermedad de Alzheimer 60 años después de entrar en el convento. Está claro: cuantas más palabras positivas expresemos y con más intensidad, más podremos llegar a vivir.
9. En tu experiencia y estudio a lo largo de los años, ¿qué es lo mejor y lo peor que has aprendido del ser humano?Que ni todos los buenos son tan buenos, ni todos los malos son tan malos. Ése podría ser el resumen. No hay malos ni buenos, sino personas que necesitan aprender unas cosas u otras. Todo contribuye a nuestro aprendizaje. Como dijo Rumí: "No somos seres humanos teniendo una experiencia espiritual, somos seres espirituales teniendo una experiencia humana". Dentro de cada uno anidan dos lobos y depende de nosotros alimentar al lobo bueno o al malo.

10. ¿En qué ámbitos crees que es más adecuada implantación del pensamiento positivo?En cualquier ámbito de la vida personal y laboral. Tenemos que ser el cambio que queremos ver el mundo, parafraseando a Ghandi.
El mensaje de este libro es que la realidad puede cambiar si tú cambias.

11. Recomienda a los lectores otros 2 libros de temática similar que os gusten especialmente.
Hay muchos y muy buenos, pero me quedo con estos dos:
Aprendiendo de los mejores, de Francisco Alcaide, porque me gusta eso de aprender de otros y que aquello en lo que te conviertes se acaba reflejando directamente en lo que obtienes.El Principito, de Antoine de Saint-Exupéry, porque fue el primer libro que leí que hablaba de mirar con los ojos del corazón y del poder de pensar como un niño.
12. La última palabra la dejamos a los entrevistados para que transmitan cualquier mensaje que consideren importante sobre lo que quiera.
Estamos aquí para ser felices. Dejemos de boicotearnos, tomemos las riendas de nuestra vida y alcancemos nuestros sueños. Sólo tenemos que CREERLO. No es ver para creer, sino creer para poder ver. Saquemos a nuestro [email protected] interior y practiquemos el amor hacia los demás y hacia nosotros mismos como medio de hacer de este mundo un lugar más humano, amable y compasivo. 
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